Autogenes Training nach Schultz: Kurzentspannung für Zwischendurch

Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen – tief entspannen

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert.

Autogenes Training führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J.H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Selbstfindung (Oberstufe des Autogenen Trainings) eingesetzt. Diese Aufnahme hilft Ihnen, einfach nur zu entspannen und loszulassen oder das Erlernte Autogene Training zu vertiefen.

© 2016 Wohlklang-Verlag (Sesli Kitap): 9783946690030

Yayın tarihi

Sesli Kitap: 19 Temmuz 2016