5 Tipps, um erfolgreich abzunehmen: Gesünder leben durch Sport und Ernährung Healthengineers
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk ay ₺49,99
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
365 Tage Fitness: Der ultimative Trainings-Guide
- Yazan
- Yayınevi
- Dil
- Almanca
- Format
- Kategori
Kişisel Gelişim
Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballtem Wissen zu seiner großen Passion: dem Sport. Dabei geht es darum, mit dem richtigen Mindset, dem Aufstellen des perfekten Trainingsplans und den korrekten Ausführungen der Übungen, Muskelmasse aufzubauen und den Körper fit zu machen.
Detaillierte Hintergrundinfos zu Muskeln, Schlaf, unterschiedlichen Trainingskonzepten, Muskelkater etc., und der persönlichen Optimierung durch Supplemente und die richtige Ernährung helfen dabei. Markus Ertelt liefert alle Fakten rund um die Auswirkungen von Zucker, Alkohol, Rauchen und Co. und gibt hilfreiche Tipps und Rezepte für das perfekte Verpflegung über den Tag.
Ein kompaktes Rundumpaket, verfasst vom absoluten Fitness-Profi und Gründer des Getting Tough-Race in Rudolstadt.
© 2022 HEEL Verlag (E-Kitap): 9783966644952
Yayın tarihi
E-Kitap: 1 Şubat 2022
Etiketler
Bunları da beğenebilirsin...
- Abnehmen mit Low-Carb: 270 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Aiden Delph
- Abnehmen ohne Diät 3: 120 Tipps und Tricks Alina Steffen
- Darf ich das noch essen? Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterin Katharina Rau
- Ketogene Ernährung Timmy Delleske
- Pass auf, was du denkst - So beeinflussen deine Gedanken und Überzeugungen dein Leben Bruce I. Doyle III.
- Abnehmen ohne Sport: Schnell und Gesund von Zuhause aus Isabella Lößl
- FETT VERBRENNEN AM BAUCH | STOFFWECHSEL ANREGEN | INTERVALLFASTEN | MUSKELAUFBAU: 4 in 1 Buch! Effektiv Bauch weg, Stoffwechsel beschleunigen, Muskeln aufbauen und Abnehmen ohne und mit Diät & Sport! Vital Experts
- 8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte: … damit die Liebe lebendig bleibt John M. Gottman
- Abnehmen: Effektiv Fett verbrennen am Bauch, Stoffwechsel anregen + Körper & Leber entgiften mit und ohne Sport & Diät! Bauch weg durch gesunde Ernährung, Fitness, Stoffwechselkur, Darmsanierung uvm. Vital Experts
Dilediğin yerdedilediğin zaman
İlk ay sadece ₺49,99
Şimdi abone ol- Rezonans Kanunu Pierre Franckh
4.3 - Ağrıdağı Efsanesi Yaşar Kemal4.7
- Yüzüklerin Efendisi: Yüzük Kardeşliği J.R.R. Tolkien4.8
- Söyleme Bilmesinler Şermin Yaşar4.7
- Yüzüklerin Efendisi: İki Kule J.R.R. Tolkien4.8
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- Yenik Ve Daha Yalnız Volkan Sönmez4.6
- İnsan Ne İle Yaşar Lev Nikolayeviç Tolstoy4.6
- Yüzüklerin Efendisi: Kralın Dönüşü J.R.R. Tolkien4.9
- Yılanı Öldürseler Yaşar Kemal4.7
- Fareler ve İnsanlar John Steinbeck4.7
- Kürk Mantolu Madonna Sabahattin Ali4.5
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Düşüncenin Gücü James Allen4.1
- Küçük Bayan Sarılgan Roger Hargreaves4.3
- Simyacı Paulo Coelho4.6
- Şeker Portakalı José Mauro de Vasconcelos4.8
- Kuşlar Da Gitti Yaşar Kemal4.4
- Masumiyet Müzesi Orhan Pamuk4.3
- Seni Yoran Her Şeyi Bırak Müthiş Psikoloji4.4
- Hayvan Çiftliği George Orwell4.8
- Dört Anlaşma: Toltek Bilgelik Kitabı Don Miguel Ruiz4.6
- Dünyanın En Önemli Öğrencisi Şermin Yaşar4.6
- Cehaletten Kurtulma Sanatı A. M. Celal Şengör4.4
- Sokrates'in Savunması Plato4.6
- Asiye 4 - Son Gülen İyi Güler Halenur Çalışan4.9
- İİZİ İngilizce 1 İİZİ4.1
- İnsanın Anlam Arayışı Viktor E. Frankl4.5
- Harry Potter ve Sirlar Odasi J.K. Rowling4.7
- Cebimdeki Mandalina Ağaçları Şermin Yaşar4.5
- Bilinmeyen Bir Kadının Mektubu Stefan Zweig4.4
- Serenad Zülfü Livaneli4.8
- Bu Hikaye Senden Uzun Osman Aylin Balboa4.6
- İnsanlar Matt Haig4.7
- Bir Kimya Meselesi Bonnie Garmus4.7
- Kayıp Ağaçlar Adası Elif Şafak4.6
- Rahatlama Kitabı Matt Haig4.2
- Beni İncitemezsin Müthiş Psikoloji4.3
- Körler Ülkesi H.G. Wells4.2
- Harry Potter ve Azkaban Tutsağı J.K. Rowling4.8
- Erteleme Nihan Kaya4.4
- Tek Başına Volkan Sönmez4.2
- Filler Sultanı ile Kırmızı Sakallı Topal Karınca Yaşar Kemal4.7
- 1984 George Orwell4.7
- Paranın Cinleri Murathan Mungan4.5
- Üç Anadolu Efsanesi Yaşar Kemal4.8
- Kaplanın Sırtında: İstibdat ve Hürriyet Zülfü Livaneli4.6
- İnce Memed 2 Yaşar Kemal4.9
- Saatleri Ayarlama Enstitüsü Ahmet Hamdi Tanpınar4.4
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
İLK AY ₺49,99
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Light
Ara sıra dinleyen ve okuyanlar için.
1 hesap
9 saat/ay
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
