ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
พัฒนาตนเอง
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (หนังสือเสียง
): 9785961489477
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (อีบุ๊ก
): 9785961437010
ผู้แปล : Мария Кульнева
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง
: 1 มิถุนายน 2566
อีบุ๊ก
: 1 มีนาคม 2563
แท็ก
ภาษาไทย
ประเทศไทย