App Store

Google Play

{{seriesTitle}} - The book series

image.devices-Singapore 2x

Step into an infinite world of stories

Listen and read

Isabel Pintor Maya

Manuel Pintor García

Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.

Editorial San Pablo

Cuídate

Compasión y atención plena: Cómo mejorar mi autoestima

Cuídate - The book series

Cuídate - The book series

Cuídate books in order

Listen and read