Quando il senso di fatica è costante e ci accompagna fin dal mattino, quando di sera siamo talmente stanchi che non riusciamo a dormire, quando la mente è in preda a un lavorio continuo che non ci dà pace, ciò che possiamo fare è imparare l’arte della pausa e, in pochi minuti di meditazione di consapevolezza, disinnescare quegli automatismi che fanno dello sforzo la nostra costante di vita.