COMMENT AMÉLIORER VOTRE MÉMOIRE

Les bases de la mémoire

Vous comprenez que pour augmenter votre force musculaire, vous devez faire de l'exercice, il en va de même pour l'augmentation réelle de votre capacité à vous souvenir des choses. Votre esprit a lui aussi besoin d'exercice. Par conséquent, votre régime alimentaire doit être bon, et vous devez envisager d'adopter des habitudes beaucoup plus saines.

Malheureusement, comme notre cerveau est très complexe, il a besoin de beaucoup de travail pour être maintenu dans la meilleure forme possible. Il existe un certain nombre de choses que vous êtes en mesure de faire et qui vous aideront à améliorer la capacité du mécanisme de récupération de votre esprit. Mais d'abord, examinons comment nous nous souvenons des choses.

Comment cela fonctionne

Pour faire simple, notre mémoire est l'action qui se déroule dans notre esprit pour se souvenir des informations que nous avons acquises au cours des expériences de notre vie. Mais il s'agit d'une procédure complexe qui implique diverses parties de l'esprit et qui nous sert à tous de nombreuses façons différentes. Elle peut être à court terme ou à long terme.

Malheureusement, le problème de cette mémoire est qu'elle est vraiment fragile, et si vous deviez retenir toutes les données que vous recevez, votre esprit vous dirait bientôt que vous n'avez plus d'espace vide.

De plus, la mémoire à court terme de chaque personne n'est censée retenir qu'environ sept éléments à la fois. C'est pourquoi, si vous êtes capable de vous souvenir d'un nouveau numéro de téléphone pendant quelques minutes, vous vous apercevrez souvent que lorsque vous allez acheter quelque chose en ligne avec votre carte de crédit, vous avez besoin de cette dernière à vos côtés, car elle contient en fait plus de sept éléments.

© 2021 LIBROTEKA (Audiobook): 9781662231896

Release date

Audiobook: 9 June 2021