App Store

Google Play

{{seriesTitle}} - Bokserien

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Camilla Gyllensvan

Föreställ dig en vacker skog. Det är en krispig höstdag och solens strålar leker framför dig. Du tar några steg in på stigen framför dig och förundras över alla färger, rött, gult, orange, guld. Den gröna mossan sprider ut sig framför dig och på dem kottar och kvistar. En fågel sjunger en bit bort, en ekorre springer upp i trädet snabbt, vigt och vant. Lika snabbt som den dök upp förvinner den bakom grenarna.

Skogen är mycket lugn och stillsam. Det är mycket harmonisk och du känner dig mycket avslappnad och lugn... Den här meditationen tar dig med på en promenad genom skogen och ger dig möjlighet att hitta nya lösningar på gamla problem. Den är lugn och rogivande och fungerar när som helst på dagen. Och kan även användas vid sängdags

 

Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Mindboozt Publications

Mindset

Skogsmeditation

Bergsmeditationen fungerar som ett verktyg för personlig utveckling, för att uppnå en bättre nivå av självkännedom. Det är en visualiserad, guidad meditation som stärker dig och ditt Mindset där vi kan se likheter mellan oss själva och det stabila berget, vårt liv och årstidernas skiftningar. Vi påminns om vår inre styrka, vår inre trygghet och vår urkraft att stå stadigt när det stormar omkring oss. Det är nog anledningen till att så många fastnar för just den här. Den är stark och kraftfull som verktyg, vilket vi alla kan behöva i vår egen vardag. Du kan med fördel lyssna på den här meditationen när helst du behöver och pröva lyssna på den i 21 dagar. 

Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Bergsmeditation

Föreställ dig att du sitter framför en vacker leld ... Elden är varm och inbjudande ... Du känner dig lugn och avslappnad ...... Din andning är långsam och lugn och Du lyssnar till eldens sprakande lugnande ljud när du sitter framför den lugnande elden. Du är nu redo att släppa taget och göra dig av med gammalt bagage, saker du ältar och oförrätter. 

Den här hypnotiska mindset meditationen kommer hjälpa dig släppa taget om det som tynger dig, oro och stress en gång för alla. Du kan lyssna på den här meditationen närhelst du önskar eller under 21 dagar för att skapa en varaktig förändring eller när du går och lägger dig för att på så sätt ge dig själv en riktigt god natts sömn 

Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler.

Eldmeditation

Mental vila 
Landa i kroppen 

Stanna upp och landa i din kropp, ta ett djupt andetag och slut ögonen. I en värld som går allt fortare kan vi ibland behöva ta en paus och landa i oss själva. Låta vår kropp slappna av och våra tankar att stillas.
När du slappnar av på det här sättet ger du dig själv en stunds återhämtning, din andning blir lugnare och du kan minska smärta och värk. Efteråt kan du känna dig bekvämt avslappnad och ha lättare att fokusera dina tankar eller om du väljer att lyssna innan du somnar så kan du fortsätta slappna av på egen hand eller med ett av våra sömn program.

Det här programmet kan du lyssna till när helst du behöver och det tar bara en liten stund.
Det här är en guidad Mental vila och avslappning för återhämtning, ökad närvaro och inre lugn.
Du kan använda den för att släppa på spänningar, stress eller smärta.
Efteråt kommer du känna dig utvilad, mer fokuserad och mer grundad efter du lyssnat till denna inspelning och kan med fördel användas flera gånger under dagen. för en långvarig effekt rekommenderar vi att du lyssnar i 21 dagar i sträck

Del 4 i Mindset serien 

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Mental vila -landa i kroppen

Mental klarhet 

Den här meditativa mindset meditationen kommer hjälpa dig att återfå ditt fokus och att skapa en mental klarhet. Ibland snurrar tankarna för fort och allt går på högvarv. Det kan kännas som vi går i dimma och har svårt att påbörja och avsluta våra projekt. Med denna korta övning återfår du din mentala klarhet och skärpa. Och kommer märka att dina tankar blir tydligare och du får mer gjort. Du kan göra denna övning när som helst på dagen, innan du går upp på morgonen, innan du startar ditt arbete eller går in i ett viktigt möte. Du kan också välja att avsluta din dag med denna meditation för en långvarig effekt rekommenderar vi att du lyssnar i 21 dagar i sträck

Del 5 i mindset serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Mindset - Bokserien

Mindset - Bokserien

Mindset-böckerna i ordning

Lyssna när som helst, var som helst