118. NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 6?

I dette nytårs-highlight-afsnit nummer 2, dykker jeg ned i afsnittene fra anden halvdel af 2024 af 'Vores Mentale Sundhed'. Jeg laver en kort gennemgang af de fleste afsnit og tager dig tilbage til afsnittenes hovedemne, dets primære pointer og de konklusioner, jeg synes er særligt vigtige at huske på. Jeg har også fundet korte klip med gæsterne fra de forskellige afsnit.

Dette nytårsafsnit er altså en bouillonterning af sæson 6 af podcasten, som forhåbentlig giver dig en masse vigtige refleksioner og remindere omkring mental sundhed med på vejen. Som altid er mit fokus på at undersøge, hvordan vi bliver gladest og friest i det liv, vi har.

I afsnittet genbesøger jeg viden, erfaringer og tips fra afsnit med:

• Influencer, Christina Sander, • om selvværd, the mental load og mental sundhed i moderskabet • Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum • , om søvnens vigtighed • Ekspert i frygt og mod, Anja Vintov, • om hvordan vi lever bedst muligt med vores frygt og vender den til mod • Eksperter i naturpsykologi, Simon Høegmark • og Sigurd Hartvig, • om hvad vi kan bruge naturen til • Debattør og forfatter, Emma Holten • , om værdi, magt og mental trivsel • Mentaltræner, Jeanette Oxlund • , om at dine tanker afgør dit liv • Osteopat, Jens Gram • om krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel • Psykologerne, Mads Hyldig • og Martin Riis Kastrup, • om bekymringer, tvivl og hjernero • Fitnessguruerne, Jan Svensson • og Tor Andersen, • om fysisk og mental sundhed • Phd i work-life-balance, Camilla Kring, • om hvorfor vi bør synkronisere rytmerne i vores liv • Meditationslærer, Jesper Westmark • , om nuet, meditation, traumer og om at ’komme hjem til sig selv’ • Ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, • om nervesystemets betydning for trivsel • Vejrtrækningslærer, Pernille Lotus • , om rejsen fra CEO til at blive åndedræts- og meditationslærer

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard

Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn