App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Silverdrake Förlag


Träning och Fika podden är Sveriges första podcast som handlar om det bästa i livet, nämligen att träna och att fika. 


Fredrik Erixon leder den och inspirerar om träning, äventyr och hälsa över en kopp kaffe och inte sällan en kanelbulle. Ibland med gäster, men oftast med sina fikakompisar Linda Lindgre och Louise Österberg.


Här får du massor av inspiration, tips och information om träning, äventyr, kost, hälsa, men också skratt, familjesnack, rese-tips och massa annat, allt för att inspirera dig som lyssnar till att leva, njuta och träna. 


För mer info: FredrikErixon.se
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Träning & Fika

Fredrik sitter ner och pratar med två av de tre tjejer som driver den inspirerande "Tränings-inriktade Podden," Flåset. Tillsammans pratar de om Klassikern, livet, planerna och vad som motiverar dem att pressa sina gränser i olika lopp och utmaningar. Ett avsnitt fullt av inspiration och insikter om träning och personlig utveckling. Lyssna nu och låt dig motiveras!

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. Flåset tjejerna - De är tre unga och grymma tjejer som helt plötsligt bestämde sig för att köra en Svensk Klassiker!

Fredrik tar ett gott snack med Alfred och Danna om hur det är att satsa allt på att öppna ett helt nytt bageri på Södermalm, stort dessutom. Vi tjötar och testar bullar och funderar på vad som är viktigast i livet, bullar eller löpning… 

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

110. Andra bullar med Svedjan

Fredrik tar pulsen på Linda och resonerar om hur det är att ha ett helt eget gym, blir träningen bättre, eller bara oftare? Vi tjötar oxå vidare om Hemvärnets GU-F utbildning som nu är klar, samt om en stökig höst, hur skall man prioritera för att hinna med allt om man bor i Norrköping. 

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

111. Fredrik och Linda - Om att träna i sitt egna gym, är det bättre?

Fredrik tar en kaffe med Ebba Forsgren på SoHo House och tappar hakan när Ebba berättar att hon inte har något hem, hon bor och lever i sin personbil, och hon är nästan alltid nu på resande fot som modell med äventyr, skidåkning och klättring som stora intressen…men ändå!!!

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

112. Ebba Forsgren

Vilka hjältar, Markus o Roffe från Lemmelkaffe drar den ena knasiga historien efter den andra, mest om kaffe, men även om snus, fiske, Norrland och kamratskap.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

113. Lemmelkaffe med Markus och Roffe.

Fredrik tar en kaffe med Linda och går igenom vad det är som gör att hon tröstäter, vi tittar även på våra “morgonrutiner” samt såklart lite tjöt om nyårslöften… 

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

114. Mamma, din generation är ätstörd

Louise berättar om sina 10 år i fjällen, vi går igenom den sk nya Gröna vågen som kommer allt starkare runt om i vårt land. Louise berättar dessutom om hur en par retreat går till och låter ilskan få utlopp kring bilförare i fjällen…

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

115. Den gröna vågen 2.0 och 10 år i Funäsfjällen

Hon är påväg ut i vildmarken för en andra gång, helt själv och i smällkalla vintern. Fredrik tar en pratstund med Sara Wänseth om Fjällfararnas Vita band. Vad är det, hur gör man och varför…

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

116. Ett “vitt” äventyr genom hela fjällkedjan

Fredrik tar en kaffe med “Safarilegenden” Johan Stenkula och försöker förstå allt ifrån hur en perfekt resa skall se ut till kaffekultur, savannen, tjuvjakt och den lite komplexa situationen i Afrikas struktur.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

117. Johan Stenkula - 26 år som safariguide i Afrika

Varför är det så populärt att åka skidloppet Marcialonga? Fredrik går igenom den Italienska upplevelsen, resan och loppet med Marcia-veteranerna Mattias Forsberg och Håkan Sandahl samt 1:a gångs åkarna Putte och Cissi Agerman.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@gmail.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

118. Marcialonga drömmen om det soliga den italienska skidloppet

Myter om mat och träning, Fredrik och Linda pratar och resonerar kring hur man skall och kan tänka kring mat och träning, massa frågor om allt ifrån kaffe och morgonträning till pastaladdning och protein-shakes. 

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

marcus@silverdrakeforlag.se

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

victoria.tigerdraake@silverdrakeforlag.se

Klippare: Patrik Sundén
 Get bonus content on Patreon

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Myter om mat och träning

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...