App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Jennie Nilsson har skrivit en bok "Under huden blöder jag", en fiktiv berättelse med inspiration från hennes eget liv. 

Idag gästar hon podden och berättar både om boken men utbildar oss även i vad det innebär att få diagnosen "EIPS" = Emotionellt Instabilt Personlighetssyndom som förut kallades "borderline". Hon berättar också om DBT, en behandlingsform som erbjuds och hjälper många att bli friskrivna ifrån diagnosen efter fullgången behandling. 

Ett informativt avsnitt där jag tror många, liksom jag själv, kan känna igen sig varesig du uppfyller ett eller fler kriterier. 

Vi är alla mer lika än vi tror och jag hoppas att tabu och missuppfattningar som råder kring den gamla definitionen av ”borderline” kan med detta tas bort. 

Jag önskar även att fler får hjälp och att DBT i längden kan erbjudas för även problematik som all anknytningstrauma. De verktygen skulle hjälpa så många. 

Boken finns att lyssna på, på Storytel: 

https://www.storytel.com/se/books/under-huden-bl%C3%B6der-jag-9743308

eller köpa. För att kontakta Jennie eller för att beställa en bok, maila till jn.forfattare@gmail.com

Poddlyssnare får köpa boken för 150 kr inklusive frakt! Erbjudandet gäller till och med den 31 mars 2025. Meddela vid beställning att du lyssnar på Bakom fasaden-podden.

152. Under huden blöder jag - Att leva med EIPS (f.d. "borderline”) - med Jennie Nilsson

Trailer avsnitt 23. Otrygg, ambivalent anknytning

Turen har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer. 
Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika. 
Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem?
Det och mycket mer i veckans avsnitt och det sista avsnittet i denna serie.
För att läsa mer om Anna och hennes man Mikaels arbete, göra anknytningstest m.m gå till www.battrerelationer.se
För att göra ett utförligt test och få kursmaterial och en community med andra som vill läka sin anknytning, rekommenderar jag också Personal Development School som grundades av kanadensiska Thais Gibson.
https://university.personaldevelopmentschool.com/
För att höra om olika typer av otrygga, undvikande typer: https://www.youtube.com/watch?v=2eg4M_m0Acs 
Tack till Anna, Clarion Sign och sist men inte minst dig som lyssnar, delar och stöttar denna podd.
Ta hand om dig!
Helenah

24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypen

Maria Granbergs praktik Betea är en av de som hjälper människor genom psykoterapi. Hennes metoder är många, som kombineras på bästa sätt beroende på hur du är som individ och ditt behov. Hon arbetar med anknytningsteorin, men lite annorlunda än så som vi har fått höra om tidigare i podden. Hennes dynamiska mognadsmetods-modell baserar sig på den utvecklade anknytningsteori som den amerikanska psykologen Patricia McKinsey Crittendens har utarbetat. Enkelt uttryckt så kvarstår anknytningstyperna "trygg och otrygg; ambivalent och undvikande", men där varje individ också kategoriseras med sammanlagt 21 strategier till hjälp. 

Vi försöker förklara så lätt det går i detta avsnitt och Maria berättar också varför Patricia hävdar att den otrygga, desorganiserade aknknytningen inte finns. 

Detta är en "fristående fortsättning" på min serie om anknytningsteorin och främst till er som inte helt känner igen er i den information och litteratur som idag finns om den otrygga, desorganiserade anknytnigen.

För att läsa mer om Maria eller kontakta henne för att få ditt skräddarsydda terapiprogram gå till www.betea.se 

För att läsa med om Patricia Crittenden - googla ;)

Tack till Maria Granberg, Clarion Hotel Sign och DIG som lyssnar.

30. Finns den otrygga, desorganiserade anknytningen? - med Leg. Psykoterapeut Maria Granberg

I ett efterlängtat avsnitt pratar jag med min vän Bea från Training For Love om kärleksrelationer där båda parter har en otrygg anknytningsstil. 
Bea och hennes partner Theo har själva gjort resan från att vara ambivalent och undvikande, otrygga anknytningar i relation och hjälper idag både singlar och andra par med sitt företag Training For Love.
Vi pratar om våra egna erfarenheter och svarar på frågor som mina kära lyssnare har skickat in. Fokus blir på just relationen ambivalent och undvikande, då den är tveklöst mest vanlig då dessa både dras till och triggas som mest av varandra. 
Vill du veta mer om hur du kan få hjälp av Bea och Theo, hittar du deras hemsida HÄR: https://www.trainingforlove.com/ 
Du kan testa deras community gratis i 2 veckor, gå utbildningar och göra samma resa som de har. 
Du hittar dem även på Instagram @training.for.love https://www.instagram.com/training.for.love/?hl=en 
Tack till er som skickade in frågor, till er som hör av er och till er som delar och fortsätter lyssna. Vi växer sakta men säkert och når ut till fler och fler. 
Fortsätt att höra av er, jag nås på Instagram @bakomfasadenpodden - men glöm aldrig att din största trygghet och partner är du själv.
Avsnittet är som vanligt inspelat på Clarion Sign, stort tack till dem!
Tills vi hörs nästa vecka, ta hand om dig!

36. Q&A Otrygg anknytning i kärleksrelationer - med Bea från Training For Love

Han verkar som en liten pojke i en mans kropp, sårad och missförstådd. Du tänker; ”Bara du älskar honom kommer han bli hel.”
Den vuxna kvinnan som blivit illa behandlad av hela världen, du tänker att du kan rädda henne och visa dig hur det är att bli älskad.
Men dessa människor kan inte bli räddade. De är utom räddning - men inte du. 
Jag bjöd in experten Klara Leger för att prata om den personlighetsstörning som uppkommer hos 1% av befolkningen, men vi alla har drag av mer eller mindre. De som har en hög nivå av narcissm har tappat förmågan att känna känslor som vi andra. De finns om extroverta som tror sig grandiosa och bäst i världen. De finns som sårbara, introverta med stor del skam som lurar in dig med just detta. 
I detta avsnitt berättar vi om den sistnämnda, för att skapa mer kunskap och medvetenhet och förhoppningvis hjälpa er att inte få era hjärtan och själar krossade av någon som faktiskt inte kan älska dig. 
Du lär dig ännu mer på Klaras Youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UCZcZM8FgN34lBmSd9prcfWQ och på hennes Instagram @klaraleger. 
Vi hörs igen i höst! Ha en fin sommar och ta hand om dig!

57. Säsongsavslutning: Den sårbara narcissisten med Klara Leger

Idag har jag möjlighet att svara på återkommande frågor gällande detta ämne, som konflikthantering och hur de kan tänka. Detta för att jag får sällskap av experterna Bea och Theo från Training for love. Utbildade inom både samtal och relationer samt med egen livserfarenhet att läka i en pågående kärleksrelation svarar vi på vanliga frågor. För att gå kurs hos Bea och Theo, gå med i deras community eller gå i terapi gå till https://www.trainingforlove.com/
Du kan även se bra film och text på deras Instagram-konto: @training.for.love

61.Verktyg för en fungerande relation mellan otrygg ambivalent och otrygg undvikande - med Training For Love

I oroliga tider blir det mer och mer uppenbart när det är barnet i dig som reagerar; reaktionen upplevs både av dig och omgivningen som barnslig just för att det är därifrån den härstammar. Så hur kan du då ta hand om och läka ditt inre barn? Samtalsterapi och livscoaching just för detta erbjuder detta avsnitts gäst och idag pratar vi just om detta ämne och jag delar hur det har läkt mig med exempel från mitt liv. 

Vill du hoppa på hennes kurs, så skynda dig då den drar igång den 13 oktober! 

Du får också mycket gratis material på hennes Instagram @johanna.soyou Hennes hemsida: soyou.nu Mailadress: johanna@soyou.nu. 

LÄNK till avsnitt om Self Compassion: https://open.spotify.com/episode/37JFDAnY9hvh8NH6LMAna1?si=_UPtXQadRRWfKCooNC2Gbg&dl_branch=1 

Ta hand om dig, ta hand om ditt inre barn!

65. Hur du läker ditt inre barn - Med Johanna "SoYou" Bergman

Avsnittet släpptes första gången i september 2020 och körs nu i sommar i repris. 
Annas bok finns fortfarande att köpa och bästa pris har jag hittat här: https://www.bokus.com/bok/9789180201537/tryggare-i-karlek/?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRvNdJORnBptlUks5z2wudHrKH8jSpHLwfWwms91PJpUaESBefjeEO0aAg0eEALw_wcB

Sommarrepris - 23. Om den otryggt, ambivalenta anknytningen - med Anna Ekeneld

Avsnittet sändes första gången 7 september 2021 Idag har jag möjlighet att svara på återkommande frågor gällande detta ämne, som konflikthantering och hur de kan tänka. Detta för att jag får sällskap av experterna Bea och Theo från Training for love. Utbildade inom både samtal och relationer samt med egen livserfarenhet att läka i en pågående kärleksrelation svarar vi på vanliga frågor. För att gå kurs hos Bea och Theo, gå med i deras community eller gå i terapi gå till https://www.trainingforlove.com/
Du kan även se bra film och text på deras Instagram-konto: @training.for.love

Sommarrepris - 61. Verktyg för otrygg, ambivalent och otrygg, undvikande i kärleksrelation - med Training For Love

Vem som helst kan fastna för en narcissist, även en stark person. Även en man. Kvinnliga narcissister är lika manipulativa, använder dock mer sex än manliga men drar in och bryter ned lika mycket. 
Min lyssnare är en stark och modig man som vill lyfta ämnet om män i relationer med narcissister. Vi pratar om hur det var i den relationen men också om efteråt och var han är i dag.

107. Livet med och efter en kvinnlig narcissist - en lyssnare berättar

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...