Jag samtalar i detta avsnitt med Ylva Stålnacke som var en framgångsrik Alpin stjärna med många fina placeringar i världscupen samt många vinster i Europacupen. Hon vann dessutom den totala storslalomcupen i Europacupen vilket är en mycket stor bedrift. Hon var dessutom 14:e på VM i Åre 2019. Ylva spåddes en framgångsrik alpin karriär.

i Januari på väg ner till tävlingar kände Ylva att hon ville gå vidare och göra något annat då hon tyckte att det var svårt att hitta receptet för att nå yttersta världseliten inom alpint. Ganska snabbt bestämde hon sig för att satsa på Crossfit då det är en sport som är tydlig vad som ska göras för att nå framgång - Hård och målinriktad träning!! Hon blev snabbt framgångsrik inom den sporten också och har kvalat in till Crottfitens VM - Games.

Vi pratar om hennes nuvarande träning och vad den går ut på och ser till skillnaden mot den träning hon bedrev som alpin åkare. Med lite perspektiv har hon insett att hon borde kanske ha tränat lite annorlunda när hon var alpin åkare för att varit bättre förberedd. Hon studerar nu till sjukgymnast med ett år kvar av studierna. Med den kunskap hon har fått från dessa studier, den erfarenhet hon har från den alpina karriären och de kunskaper hon har fått om träning i nuvarande crossfit satsning har hon startat ett företag där hon utvecklat en app med ett träningsupplägg. Detta koncept används bland annat av en landslagsåkare inom det alpina vilket betyder att det är en riktigt bra tjänst Ylva utvecklat!

Ylva har tagit fram ett antal övningar som alla kan genomföra hemma utan en massa redskap. Dessa övningar rekommenderar jag att ni genomför i sommar för att hålla hälsan på topp under den underbara sommaren och semestern. På Vintersportpodden Instagram kan ni se en film där Ylva visar hur övningarna ska genomföras!

Stort tack Ylva Stålnacke för din medverkan i podden!

Jag önskar alla lyssnare en Glad Midsommar!!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 25 juni 2021