Rise & Shine möter Hedvig Söderlund

Hur kan vi förebygga demens? Redan från tidig ålder. Och varför blir vi dementa? Rise&Shine möter Hedvig Söderlund, professor i psykologi, minnesforskare, föreläsare och författare till boken "När hjärnan sviker - om livet med demens". Boken föddes när hennes pappa fick problem med minnet. Det finns cirka 160 000 människor i Sverige med någon demens sjukdom. Men hur kan vi förebygga detta? Hedvig tipsar om vardagsknep som att äta hälsosamt, ta hand om hjärtats hälsa, äta mindre socker, stimulera hjärnan och vara noga med sömnen. "När vi sover så fungerar det som en biltvätt för hjärnan, säger Hedvig". Vi snackar om morgonrutiner, att långvarig stress är skit, vi leker hobby läkare och hur vi kan stimulera hjärnan för att hålla den frisk.

Dagens gäst @brain_of_sweden

Fotograf @fotograf_caroline_andersson

Tack till @go_active_travel

Förlag @bonnierfakta

Post produktion @framlab_swe

Producent @shapebyshirin

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 mars 2024