Rise & shine - Elisabeth Engqvist

Vi går till botten med utmattning, och hur vi kan besegra den farliga stressen. Innan Elisabeths egen krasch, fick hon flera signaler där ett öga började hänga, hon kunde inte läsa, kunde inte klockan, hade enorm smärta i ena armen, tills att hon helt plötsligt kissade på sig. "Jag hamnade i ett robotläge, där skulle jag ju ha bromsat. Jag hade noll kontakt med kroppen, säger hon." Träffa Elisabeth Engqvist, grundaren till utmattningshjälpen. Elisabeth förklarar hur vårt nervsystem funkar och vad som händer under en utmattning. Om kortisol och nerv synapser, och hur yogan läker. Vi lär oss varför sjukdomen kallas för "burn out". "Utmattningarna blir grövre idag, säger Elisabeth." Men vi pratar också om att surfa i Portugal och om Elisabeths morgonrutiner.

Dagens gäst @utmattningshjalpen @elisabethengqvistee Tack till @hormonology.se Post produktion @framelab_swe Producent @shapebyshirin

Utgivningsdatum

Ljudbok: 26 november 2024