Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Pass 4 - Intervallträna med Storytel
- Av
- Med
- Förlag
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER” 4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245500
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
Taggar
Andra gillade också ...
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- 1793 Niklas Natt och Dag
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Han ägde mig: En sann berättelse om att överleva en mans våld Leone Milton
4.1 - De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Femte kollusionen Denise Rudberg4.3
- Den sista utposten Mari Jungstedt4.1
- Krigarhjärta Lars Wilderäng3.9
- Det slutar med oss Colleen Hoover4.2
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Olivträdet Lucinda Riley4.1
- Fyra famnar under marken Christina Larsson4.3
- Mörkrets avgrund Nis Jakob4.4
- Johan Glans Sommarturné Johan Glans4.5
- Sommar på Solskär Anna Johansson4
- Ljus och skugga Samuel Karlsson4
- Är det nu jag dör? Leone Milton3.8
- Själarnas illusionister Tony Fischier4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Erbjudandet gäller till 2025-01-31
Flex
För dig som vill prova Storytel.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 2025-01-31
Premium
För dig som lyssnar och läser ofta.
50% i 2 månader
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 2025-01-31
Unlimited
För dig som vill lyssna och läsa obegränsat.
50% i 2 månader
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
För dig som vill dela stories med hela familjen.
7 dagar gratis
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadAnvändbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
