Kliv in i en oändlig värld av stories
Mindful eating is not about dieting or restricting what you eat. It's about paying attention to the present moment and making conscious choices about your food. When you eat mindfully, you become more attuned to your body's hunger and fullness cues, and you can start to break free from unhealthy eating patterns.
Here are just a few of the benefits of mindful eating:
Lose weight and keep it off Reduce stress and anxiety Improve your mood Have a better relationship with food Enjoy your food more **If you're ready to make a positive change in your relationship with food, Mindful Eating is the book for you.
Order your copy today and start your journey to mindful eating!
Here are some additional benefits of mindful eating that you can include in the blurb:
Mindful eating can help you to: Identify your emotional triggers for eating Develop healthier coping mechanisms for stress Make more mindful choices about your food Savor your food and enjoy your meals more Appreciate the abundance of food available to you Feel more grateful for your body Mindful eating is a powerful tool that can help you to improve your physical and mental health. It's a journey of self-discovery and personal growth. Are you ready to take the first step?
© 2023 Max Editorial (E-bok): 9781779713186
Utgivningsdatum
E-bok: 9 december 2023
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
För dig som vill prova Storytel.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
För dig som lyssnar och läser ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
För dig som vill lyssna och läsa obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
För dig som vill dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadSvenska
Sverige