Nukkumisen taito: Parempaa unta unilääkärin neuvoilla Henri Tuomilehto
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin
- Av
- Med
- Förlag
- 3 Recensioner
5
- Serier
9 av 20
- Längd
- 18min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Elämäntaparemontti kannattaa aloittaa unesta. Hengähdyshetkissä käsitellään tällä kertaa sitä, miten valtaosa ihmisen aivojen, hermojärjestelmän ja kehon palautumisesta tapahtuu unen aikana.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Ljudbok): 9789512439249
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 september 2023
Andra gillade också ...
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Femte kollusionen Denise Rudberg
4.3 - Den sista utposten Mari Jungstedt4.1
- Han ägde mig: En sann berättelse om att överleva en mans våld Leone Milton4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Olivträdet Lucinda Riley4.1
- Sångfågeln Anki Edvinsson4.1
- Omega Lina Areklew3.8
- Krigarhjärta Lars Wilderäng3.9
- Det slutar med oss Colleen Hoover4.2
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Långfredagen Sofie Sarenbrant3.8
- Kanske i morgon Guillaume Musso4.4
- Offer i frack Carin Hjulström4.3
- Är det nu jag dör? Victoria Berggren3.8
- Fyrklövern Micke Hansen4.3
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Erbjudandet gäller till 2025-01-31
Flex
För dig som vill prova Storytel.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 2025-01-31
Premium
För dig som lyssnar och läser ofta.
50% i 2 månader
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 2025-01-31
Unlimited
För dig som vill lyssna och läsa obegränsat.
50% i 2 månader
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
För dig som vill dela stories med hela familjen.
7 dagar gratis
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadAnvändbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
