Kliv in i en oändlig värld av stories
Fakta
In this program you will find powerful mind-body approaches that prove helpful for most headaches. There are four separate deep relaxation and guided imagery experiences designed to:
- Relieve the discomfort through a deeply relaxing technique of muscle tension release;
- Trace the cause of your pain through a brief exploration of its origins, and alter the patterns that may be giving rise to repeated episodes of pain; and
- Use imagery as a daily measure to keep you pain free and feeling comfortable.
A special 7-minute relaxation ritual is provided for use each morning to start the day relaxed and breeze through challenges that might otherwise have caused a headache. Finally, at the end of each day another stress management exercise will assist in washing away any accumulated tension.
© 2020 Better Listen (Ljudbok): 9781615448265
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 juni 2020
Taggar
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
För dig som vill prova Storytel.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
För dig som lyssnar och läser ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
För dig som vill lyssna och läsa obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
För dig som vill dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadSvenska
Sverige