Körperwahrnehmung: Der Weg zur inneren Ruhe: 5 achtsame Bodyscan-Übungen - Eine geführte Reise durch deinen Körper, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam wahrzunehmen Zentrum für Körpertherapie
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Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan: Für mehr Ruhe und weniger Stress. Auch zum Einschlafen.
- Av
- Med
- Förlag
- Längd
- 1T 21min
- Språk
- Tyska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von Sören Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere Übungen.
Übrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir möglichst regelmäßige Übungen. Du kannst dann schneller, tiefer und länger anhaltend entspannen. Höre dir die Übungen auch gern zum Einschlafen an.
© 2023 audioparadies (Ljudbok): 9783987475733
Utgivningsdatum
Ljudbok: 9 september 2023
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