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Personlig Utveckling
Índice:
Capítulo 1: La comprensión de la confianza
¿Cuál es la definición de confianza?
La importancia de tener confianza en uno mismo en la vida diaria
Opiniones frecuentes sobre la confianza
Capítulo 2: Reconociendo sus Creencias Limitantes
Reconocer las ideas negativas
¿Cómo afectan las experiencias pasadas tu confianza?
Técnicas para enfrentar y cambiar creencias limitantes
Capítulo 3: Fomentar la autoestima
La relación entre confianza y amor propio
Actividades diarias para mejorar el amor propio
Aprendiendo a ser un mejor amigo de uno mismo
Capítulo 4: Estableciendo objetivos que sean alcanzables
La importancia de definir objetivos
Cómo establecer objetivos que sean alcanzables
Registrar sus logros, tanto grandes como pequeños
Capítulo 5: Comunicación Eficaz
La seguridad en la comunicación
Estrategias para aumentar la asertividad
Cómo comunicar sus deseos y necesidades
Capítulo 6: Luchando contra el miedo al fracaso
Comprensión del miedo al fracaso
Aprendiendo de los errores
Técnicas para manejar y superar el miedo
Capítulo 7: Mantenerse cerca de influencias positivas
La importancia de un ambiente favorable
Cómo detectar vínculos tóxicos
Construyendo relaciones que aumentan su confianza
Capítulo 8: Practicar la Gratitud
El poder de la gratitud para mejorar nuestra autoestima
Cada día, haz ejercicios de gratitud.
Cómo la gratitud cambia tu punto de vista
Capítulo 9: Mantener el avance
Evaluando su camino hacia la confianza
Desarrollar un plan de acción a largo plazo.
La relevancia de la resiliencia y la resistencia.
Capítulo 10: Brillar desde el interior
Construyendo tu propio viaje
A través de tu confianza, puedes inspirar a otros.
Confianza en el estilo de vida
Conclusión.
© 2024 santos omar medrano chura (Ljudbok): 9798882327841
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 oktober 2024
Svenska
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