App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Patrik Lexell

En podcast för mental hälsa, personlig utveckling och ökad medvetenhet. Ta del av podcastintervjuer, guidade meditationer på svenska och mental träning i nya avsnitt varje söndag. Här får du ta del av öppna och lärorika samtal, hållbara verktyg och förhoppningsvis komma i mer kontakt med dig själv och livet i stort.

Ett medvetet sinne drivs av Patrik Lexell som är utvecklingscoach och mental tränare med egen bakgrund och erfarenhet av psykisk ohälsa, destruktiva beteenden och panikångest. Förhoppning med denna podd är att bidra till ett ökad välmående och en rikare framtid för alla er som lyssnar och delar den vidare.

Du får mer än gärna följa podcasten om du gillar det som jag och mina fantastiska gäster delar i denna podcastkanal där du samtidigt bidrar med att göra den mer synlig för andra. Vill du komma i kontakt med Patrik och ett medvetet sinne så gör ni det på info@ettmedvetetsinne.se

Varmt välkomna och god lyssning alla medvetna själar!

Ett medvetet sinne

Nu är det äntligen här! Lyssna in månadens helt galna avsnitt tillsammans med en av Sveriges absolut främsta äventyrare genom tiderna – Fredrik Sträng!

Det här är ett avsnitt där du tas med bakom kulisserna på en av de värsta klätterolyckorna i historian där hela 11 personer miste sina liv.

Fredrik har blivit utsedd till Sveriges manlige äventyrar vid flera tillfällen, skrivit böcker och bestigit de 7 högsta bergen på våra 7 kontinenter under världsrekordtid (the seven summits).

Han har medverkat i flertalet dokumentärfilmer för SVT, TV4, Discovery och National Geographic.

Fredrik talar i detta avsnitt öppet om försluter, mobbing, misslyckanden och risker, samt vikten av att anpassa sig till sin omgivning och förutsättningar.

Vi ser även över hur man når sina mål, framgångar och hur man kan fatta rätt beslut. Det är ett fullspäckat avsnitt där vem som helst kan ta med sig något värdefullt.

 • Att vara anpassningsbar

 • Vikten av tålamod

 • Att fatta rätt beslut

 • Ta vara på tillfällen

 • Risker och misslyckanden

 • Mobbing och ensamhet

 • Katastrofen på K2

 • Sårbarhet, PTDS och förluster

 • Prestation och målsättning

 • Framgångar och vinster

 • Flertalet boktips

Stort, stort tack för din medverkan och ett alldeles fantastiskt avsnitt Fredrik Sträng!

https://www.strang.se/sv/

https://www.instagram.com/fredrik.strang/

 

Boktips

Döden och livet – Tibetan book of living and dying

Leva i nuet – The power of now (Echart Tolle)

Tänka positivt - Lycka! (Dahlai Llama)

Aliens, roman – Kontakt (Carl Sagan)

Bergsböcker – The wildest dream (Peter Gillman)

NLP – Unlimited power (Anthony Robbins)

BONUS: Fossila bränslens coverup, klimathotet - This changes everything (Naomi Klein)

K2 på liv och död (Fredrik Sträng)

7 berg 7 kontinenter 7 månader (Fredrik Sträng)

 

Följ, gilla och dela gärna för att enklare ta del av kommande avsnitt och sprida viktig information till andra.

 

Om du vill veta mer eller komma i kontakt med mig:

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

https://www.coachin.one/

30. Fredrik Sträng - På liv och död, olyckan på K2

Henrik Fexeus är expert på kommunikation och mänskligt beteende. Här gästar han podcasten och lär oss att läsa andras tankar.

Tillsammans med Camilla Läckberg är de högaktuella med deckartrilogin BOX och i höst kan vi se Henrik Fexeus live på showen ”Henrik Fexeus är att lita på!”.

I dagens podcastavsnitt så kommer vi se över hur vi kan förändra vårt sinnestillstånd, tankar och känslor genom att förändra vår kroppshållning, där Henrik Fexeus delar några enkla övningar till dig som lyssnar på podden. Vi kommer också att gå in på hur vi kan öka våra chanser att få igenom det vi önskar, genom enkla kommunikationstrick som Henrik Fexeus har forskat inom.

Vi pratar om microlycka, misstag, dömande och att tolka, läsa av och påverka andra.

Vi börjar samtalet där vi slutade senast och pratar om dejting, att skapa kontakt, överkomma rädslor och bygga nya relationer. För dig som är ny i podcasten så får du mer än gärna följa och gilla podden redan nu för att enklare ta del av tidigare och kommande podcastavsnitt.

Stort tack och god lyssning medvetna själ!

 

För kontakt med Henrik Fexeus:

https://henrikfexeus.se/

https://www.instagram.com/henrikfexeus/

 

För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

68. Henrik Fexeus - Manipulera ditt kroppsspråk och läs andras tankar, del 2

Guidad meditation på svenska i podcasten ett medvetet sinne. Kronchakrat, visdom, andlighet och vårat högre medvetande är dagens ämnen i podcasavsnittet.

Kronchakrat är placerat på toppen av ditt huvud, är kopplat till färgen vit, elementet minne och utöver våra sinnen. Det är kopplat till ett högre medvetande och ett alternativt medvetandetillstånd där vi kommer i kontakt med vakenhet, vishet och ett upplysande.

Ett obalanserat kronchakra kan göra att vi har en känsla av fångskap, förvirring och brist på hopp av syfte eller mening i livet. För att balansera detta så behöver vi ta distans från oss själva och vår omgivning, för att i sin tur komma i kontakt med oss själva och vår omgivning utanför vår kropp och sinne, där vi blir ett med allt och där vi hittar svar som vi inte visste fanns.

 

Återkoppla gärna om din upplevelse och ta kontakt med Patrik Lexell:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

 

Följ, gilla och dela gärna podden vidare till andra och god lyssning alla medvetna själar!

72. Patrik Lexell - Guidad meditation, ditt högre medvetande

Ett podcastavsnitt om självkännedom, lycka och självhjälp. Podden ger livsförändrande tips för ett bättre och lyckligare liv. Kay Pollak är en känd filmregissör, författare och inspirerande föreläsare och i två poddsamtal går vi bland annat igenom hans senaste bok ”Ett bättre liv” som handlar om att förändras en tanke i taget.

I dagens poddintervju och podcastavsnitt 2 med Kay Pollak så ser vi över hur vi kan tolka vår omgivning och välja våra egna tankar och känslor för att med medvetna val få mer lycka i livet. Kay förklarar hur vi väljer våra egna känslor om att vara glad, nyfiken och lycklig eller ledsen, arg och kränkt.

Vi ser över hur det vi tror på blir vår egen sanning och hur vi med hjälp av affirmationer kan förändra livet. Många sitter nämligen fast i en klagande kultur som blockerar oss från att se det positiva i livet och här i podcastavsnittet öppnar vi upp ögonen och ser att ingenting är omöjligt, utan allt i livet är möjligt.

Du som lyssnar in detta avsnitt kommer även få livsförändrande övningar för medvetenhet, tacksamhet och glädje. Samtalet kommer också att ge dig bättre relationer till både dig själv och andra och det kommer att ge dig hjälp till att förändra en tanke i taget för att få positiva tankar som hjälper dig att sluta älta och tänka framåt.

 

Följ, gilla och dela gärna podden vidare. Luta dig tillbaka, var närvarande och ta del av ett förändringsarbete och personlig utveckling för ditt eget liv tillsammans med mig, Patrik Lexell och poddgästen Kay Pollak.

 

För mer kontakt med Kay Pollak:

https://www.instagram.com/kaypollak/

http://kaypollak.com/

 

För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

 

Tack för att du följer och lyssnar! Vi hörs snart igen!

98. Kay Pollak - Vägen till ett bättre och lyckligare liv, del 2

1. Helheten

Ett kort avsnitt om självkännedom och hur du kan lära känna dig själv bättre.

Avsnittet kommer att följas upp av 2 guidade meditationer där du kommer att få träffa både ditt tidigare jag och ditt framtida jag.

2. Självkännedom

En kort guidad meditation där du får resa bakåt i tiden och träffa ditt tidigare jag.

Med syfte att få mer självkännedom.

3. Meditation - Ditt tidigare jag

En kort guidad meditation där du får resa in i framtiden i träffa ditt framtida dig.

Med syfte att få mer självkännedom.

4. Meditation - Framtidsresan

Ett kort avsnitt om grundvärderingar och hur du kan hitta dina grundvärderingar i livet.

5. Grundvärderingar

Ett kort avsnitt om vikten av långsiktiga livsmål och fokus på resan och processen.

6. Målresan

Ett kort avsnitt om hinder, blockeringar och utmaningar.

7. Hinder

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...