App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Marika Smith

Vi drunknar i myter och missuppfattningar om sex, och det pajar våra relationer. I den här podden får vanliga människor hjälp med sina sovrumsbekymmer - av Marika Smith, sexinspiratör och samtalspartner. De får tips och råd kring sex och lust och hur det funkar egentligen. Men framför allt någon som lyssnar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Sex på riktigt - med Marika Smith

Jag kan få orgasm, men vill kunna komma på fler sätt. Gills det som ett orgasmproblem då? Hur vet jag om jag ska vara nöjd och glad och köra på, eller sikta högre i sex?

Lisa från avsnitt 174 här tillbaka för att ta nästa steg på sin sexuella resa - att förhålla sig till att det känns som om hon “borde” kunna komma på fler sätt och fler sammanhang. Borde eller vill, hur vet man vilket som är vilket? Vad ska man nöja sig med för att inte fastna i jagandet, och vad är värt att verkligen anstränga sig för att få till? Vi pratar om att bredda sin sexuella palett, om självmedkänsla som vapen mot prestation och frustration, och hur man kan möta skam och andra känslor tillsammans - och hur det i sig kan låsa upp blockeringar kring orgasm.

Läs mer om mig på sexinspiration.se och Kristoffer på sexpedagogen.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Min webbshop för julklappstips

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration och Sexpedagogen

Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

203. Hur breddar jag min orgasmpalett?

Gott slut på er, och då menar jag verkligen GOTT i ordets alla bemärkelser. För idag, så här i årets sista skälvande stund passar jag på att bjuda på ett samtal där jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, går på djupet med vad njutning är, mitt i en situation som är maximalt njutningsfull - vårt livs bästa frukost på en helt otroligt vacker plats.

Och mitt i samtalet får vi besök i inspelningen av en av servitörerna - som visar sig vara fan till podden och ofta lyssnar på jobbet, och dessutom är barn till restaurangägaren Emma - och nu hamnar mitt i inspelningen. Vi får lite inside information av hur det är att växa upp på en plats helt dedikerad till smak och njutning. Cirkeln är sluten! Vi spelar in i en matsal full av njutande människor så idag blir det lite bakgrundsljud när du lyssnar, hoppas du kan leva med det för det är ju så livet låter, när det är som bäst.

Rabattlänk för 40% på onlinekurser fram till 31/12

Läs mer om mig på sexinspiration.se och Kristoffer på sexpedagogen.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration 

Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus: Njutningsträna med oss (med Sexpedagogen)

Hur kan en 25-årig tjej inte ha fått lära sig att tjejer kan få orgasm? Vad är det för obehag som gör att det är svårt att komma utan sexleksak? Och varför har jag missat att prata om de faktiska teknikerna i tidigare avsnitt om onani? 

Idag är det premiär på säsong 13, och den nya säsongen kör på med samma enkla koncept som alltid - en coach, och så en helt vanlig person som vill ha hjälp med något hen undrar som rör sex, stort eller smått. Du som lyssnar får ta del av samtalen och blir förhoppningsvis inspirerad att prata och fundera mer kring sex så som det funkar på riktigt, även på egen hand hemma.

Idag är det Nina som kommit hit för att hon gett sig den på att lära sig få orgasm med hjälp av sina egna händer. Det vill sig bara inte trots många försök. Vi gräver lite i vad som bromsar, och vad som skulle underlätta att trycka på gasen - det gäller ju att förstå skillnaden mellan de två när de kör ihop sig i sex. Vad vi kom fram till, det får du höra nu, för så här blev vårt samtal. 

Läs mer om mig på sexinspiration.se 

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration 

Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT

Onlinekurser Solosex för henne - att ta makt över sin njutning

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

206. Hjälp mig få till hand-onanin hela vägen!

Vad betyder det egentligen att vara oskuld? Och hur gör man om man inte vill ha sex med vem som helst men ändå inte vara oerfaren när man väl blir kär? Marika Smith träffar Emelie som älskar att onanera, men ännu inte har delat sin sexualitet med någon annan. Tillsammans slår de hål på myten om att man inte är sexuell på riktigt förrän man haft sex med andra.

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Kan jag ge oskulden till mig själv?

Hur får vi till ett hett, varierat och nyskapande sexliv när vi dels inte ses så ofta, dels har barn i rummet intill, dels båda är undergivna i sängen och som grädde på moset är rätt nya på det här med tjejsex? 

Idag blir det ett sånt där väldigt hands-on avsnitt som jag vet att ni älskar, med superkonkreta tips på allt från hur man markerar för sin partner att man är på humör för att bossa i sängen till hur man får till en het supersnabbis när man är två tjejer och kuk-i-hål-varianten inte känns som den mest relevanta. Dagens gäst heter Lisa, och hon och flickvännen Jonna vill ha min hjälp att utforska hur de kan utforma sitt sexliv så det passar bådas sätt att funka, och inte fastna i gamla heteromönster som inte servar dem.

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

159. Båda är undergivna, hjälp oss komma framåt i sex!

Att anding och sex hör nära ihop har vi pratat om förut i podden, men hur kan man göra mer konkret för att bli trygg inför en dejt, aktivera lustsystemet inför en intim stund eller förstärka njutning och orgasm, bara genom att göra det vi människor ändå gör hela tiden - andas? är det för bra för att vara sant? Det tar vi reda på idag.

Idag har jag lyckan att ha min vän och numera också kollega, breathguiden Samuel Svärd i soffan. Han besökte podden för ett knappt år sen, och vi insåg direkt potentialen i att slå ihop våra expertområden, så sen dess har vi hållit fullbokade retreats och workshops i erotisk breathwork, där vi andas och flåsar och låter och rör på kroppen med olika tekniker för att få ut ännu mer av vår erotiska potential. Och det funkar verkligen! Samuel ska lära oss några toppenknep som verkligen skiftar hela känslan inför sex, med en övning som är osynlig, gratis och bara kräver att du öppnar munnen. Varsågoda! 

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

Samuels instagramkonto Samsvard

Nyårsretreatet

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

162. Erotisk breathwork - hacka din kropp att bli trygg OCH kåt

Vad händer när lusten man trodde var ickeexisterande plötsligt exploderar med buller och bång – med ännu en oväntad, dramatisk plot twist efteråt? Hur kan jag använda lusten som jag hittade men som aldrig riktigt blev MIN, för att slutligen landa i min egen sexuella kärna? 

Dagens gäst Felicia ber mig om hjälp med hur hon och särbon kan synka sin lust, när hennes är nästan obefintlig - så som sex ser ut just nu för dem - och han helst skulle ligga varje dag. De har flera trådar att hålla i och det blir ett komplext samtal med många olika perspektiv. Vi landar i att de nog får släppa det här med att hitta en perfekt synk i sitt sexsug - men att det finns andra sätt att mötas och bejaka bådas sätt att funka, om de bara vågar.

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

Förbeställ min bok

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

172. Jag hittade lusten på ett sätt som både var fel och rätt

Har du också blivit uppmuntrad att knipträna som universalmetod för typ allt som rör underlivet? Det är dags att sluta med det och bemöta sitt kön som det komplexa, fantastiska universum det är. Oavsett om du har ont vid sex, har svårt att känna något alls i könet, eller har andra problem i det här området så är det väl värt att ta reda på om din bäckenbotten är överspänd. Ja, precis. Inte försvagad, utan överspänd. 

För några veckor sen gästade jag podden Vi har knipit klart med Frida Trönnberg och Filippa Odevall, och pratade om hur buffésex vid underlivssmärta ger en möjlighet att vara aktiv, nyfiken och njutningsfokuserad kring sex även om man lider av vulvodyni, alltså slidsmärta.

Idag är det omvänt och Frida, aka Heltunderliv, är gäst hos mig, och du får chans att i realtid här medan du lyssnar ta reda på om du har överspänd bäckenbotten, och tips på hur du hanterar det i så fall, men också hur du som partner eller annan anhörig till någon med underlivsproblem kan vara en del av lösningen och undvika att stjälpa mer än du hjälper, vilket är lätt hänt. 

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

Beställ min bok Buffésex

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus: Släpp knipandet, könet är komplext! (med Heltunderliv)

Jag har lämnat en lång relation av anpassande till den andras vilja, har upptäckt att dominans är MIN roll i sex och hittat en partner som sprutar ur sig idéer och pepp - men ändå fattas den där känslan av över att veta mer exakt vad jag egentligen vill. Och det måste man ju ha koll på som dominant - eller? 

Isa står precis i porten till det nya - ny partner, ny roll i sex, ny i att över huvud taget vara aktiv kring sex. Och hon har ett nytt sätt att förhålla sig till vad hon vill - att känna efter med kroppen. Men efter ett helt liv som “följare” är det inte alltid lätt att lita på den känslan. 

Vi pratar om olika knep för att komma åt sin vilja och inspireras till nya saker som kittlar fantasin, och att det inte är “fusk”, att den där innersta, genuina vilja som vi - läs jag - romantiserar så hårt - faktiskt till allra största del byggs utifrån vad vi ser och upplever och hör från andra. Det är ju det som gör att sex för oss närmare varandra OCH oss själva. 

Helgkurs i mental dominans 16-17 november 2024

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

200. Vad vill jag i sex? Att leka sig fram till “sin grej”

Hur kan jag bli mer njutningsorienterad i livet trots underlivssmärta? Och hur gör man för att göra plats för njutning i ett prestationsfokuserad tillvaro som jag inte alltid kan styra över själv? 

idag avrundar vi höstsäsongen med ett avsnitt om njutning och dess läkande kraft, perfekt inför jul när det finns så många möjligheter till att hitta njutning i det vackra, sköna, goda, mysiga, vilsamma och kreativa, oavsett om vi gillar själva julen eller inte. 

Madeleine längtar efter att sex ska kännas njutningsfullt och tryggt, men kämpar med underlivssmärta och ett uppbokat liv med lite tid för vila och att känna efter. Jag utsätter henne för några små experiment som ger henne insikter att ta med sig med en lite annan approach till vad njutning kan vara och vad det kan leda till.

Rabattlänk för 40% på onlinekurser fram till 31/12

Läs mer om mig på sexinspiration.se 

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration 

Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

205. Att öva på njutning och intuition övervinner smärtan

Hur går man från den strumpplockande vardagsmannen, snälla familjefadern och den schyssta kollegan till den där bestämda, dominanta mannen som flickvännen smälter ihop till en våt fläck inför? Finns det en hemlig kod för att hitta in i den sexuella roll man VET att man är gjord för, men inte riktigt har växt in i ännu?

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching 

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

62. Jag vill sluta gömma mig bakom piskorna

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...