App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Tyngre

Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.

Tyngre Dietistpodden

I detta avsnitt av Dietistpodden pratar vi om kost för viktminskning, träning för viktminskning och hur man får ska gå tillväga för att få bestående resultat. Vi går även in på vad man ska tänka på för att gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa.

3. Viktminskning och deff – nycklarna till bestående resultat

I detta avsnitt diskuterar vi LCHF och lågkolhydratkost. Vi tar upp för och nackdelar, delar med oss av egna erfarenheter samt pratar om det aktuella forskningsläget i området.

4. LCHF och lågkolhydratkost

Många människor har ett komplext förhållande till socker och sötsaker, och åsikterna varierar stort kring detta livsmedel. Att sötsug finns är det inget tvivel om. Men kan man bli sockerberoende och kan det likställas med drogmissbruk eller alkoholism? Detta, och strategier för att bli av med sitt sötsug, diskuterar tjejerna i Tyngre Dietistpodden i veckans avsnitt.

25. Sockerberoende

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tjejerna ut de vanligaste orsakerna bakom en utebliven viktnedgång.
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

117. Orsaker till utebliven viktnedgång

"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite?"
 
Detta diskuteras i veckans avsnitt. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag?
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

124. Kan för lite mat leda till viktuppgång?

I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter.
 
Områden som diskuteras är hur man vet att man har ett beroende, hur man tar sig ur ett beroende och hur man kan bemöta omgivningen om den ifrågasätter ens beslut.
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg

Nu är Tyngre Dietistpodden tillbaka och startar upp hösten med att besvara lyssnarfrågor.
 
 • Hur får man bort det sista fettet på magen?
 • Vilka är för- och nackdelarna med lightsaft?
 • Kan man äta proteinpulver när man är gravid?
 • Hur mycket ska man ta hänsyn till träning vid beräkning av kaloribehov? Stämmer siffran som står på aktivitetsklockan?
 • Kan fördelningen mellan kolhydrater och protein bli skev när man använder bönor som proteinkälla då bönor också innehåller mycket kolhydrater?
 • Finns det vegetariska livsmedel som är mer ”rena” proteinkällor så som kött kan vara? Där man inte får så mycket kolhydrater på köpet?
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

138. Vi är tillbaka och besvarar era frågor

Veckans avsnitt gästas av Erika Nyman Carlsson.
 
Erika har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. Hon har även mycket erfarenhet av behandlingsarbete inom vården och skrivit boken "När det hälsosamma blir ohälsosamt" tillsammans med Evelina Linder.
 
Ett avsnitt där ätstörningar, ätproblematik diskuteras och allt ifrån riskfaktorer till hur man går tillväga för att bli frisk och fri.
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

143. Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt.
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

148. Så behåller du vikten efter viktnedgång

Veckans avsnitt gästas av Erik Dunåker, @herraspartam på instagram. Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam. I avsnittet diskuteras allt ifrån vad aspartam är, forskning på aspartam och ett flertal lyssnarfrågor om aspartam.
 
Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
 
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

4. LCHF och lågkolhydratkost

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...