I det här avsnittet möter jag Erica Östlund som delar en personlig och väldigt inspirerande berättelse om att lära känna och acceptera sig själv.

Erica levde ett liv med högt tempo och obefintlig återhämtning i vardagen, med tre små barn, ett heltidsjobb, husrenovering och en man som reste mycket i sitt jobb. Ett liv som kanske faktiskt ses som ett normalt och ganska vanligt liv idag, och som funkar för vissa. Men Erica blev sjuk av den livsstilen och 2018 blev hon sjukskriven för svår stress och där någonstans bestämde hon sig för att lära känna sig själv på djupet och det gjorde att hon äntligen förstod varför hon alltid känt sig så annorlunda jämfört med andra. Hon fick insikt i att hon har en introvert och högkänslig personlighet, vilket gör att stress uppstår och hanteras lite på ett annat sätt än hos personer som inte är högkänsliga.

Idag lever hon sitt liv och skapar sin vardag utifrån den hon är, hon har valt ett liv i lite lugnare tempo och i det här samtalet berättar hon om vilka förändringar hon gjort för att må bra, återhämta sig och skapa balans i sitt liv. Hon berättar också om hur det är att vara mamma till ett barn med en allvarlig och livshotande sjukdom, då hennes yngsta son drabbades av diabetes för ett par år sen.

I det här avsnittet pratar vi bland annat om:

-att ha en introvert och högkänslig personlighet, och hur man får till återhämtningen

-att lära känna sig själv på djupet och leva sitt liv utifrån den man är och inte efter ”normen”

-att vara förälder till ett barn med diabetes typ 1

-Ericas resa från att vara sjukskriven för svår stress till ett liv med energi, styrka, glädje och välmående

-om att välja ett liv i ett lugnare tempo

Det, och mycket mer får du ta del av i det här samtalet!

Om du uppskattar detta samtal får du gärna dela en recension i appen där du lyssnar, det skulle betyda mycket för mig!

Tusen tack till dig som lyssnar!

Boka grundkursen i mindfulness här: ⁠⁠⁠Info och bokning av kursen Andrum⁠⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠

Mindfulnesscenter: ⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se⁠⁠⁠

Erica Östlund kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/villaomega/

⁠⁠⁠

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠https://www.smallstories.se/

Utgivningsdatum

Ljudbok: 22 oktober 2023