Långfredagen Sofie Sarenbrant
3.8
Lyssna för 9 kronor i 1 månad. Tidsbegränsat erbjudande.
Starta erbjudandetLyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
#068 - Prestera Mera med hjälp av VÄRLDSLÖPARE
- Längd
- 42min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
I dagens avsnitt går vi in på djupet och bryter ner hur tre stycken maratonlöpares upplägg de sista 16 veckorna såg ut inför var sitt stundande maratonlopp. Vi diskuterar allt från volym, intensitet samt hur de arbetar med conceptet Train Low. Huvudområden • Pannben är ett av verktygen • Veckovolym is the king om du har tid • Balansera intensiteten till volymen • Periodisera nutritionen och maximera din prestation Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Artikeln hittar du här: Världslöpare Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Utgivningsdatum
Ljudbok: 17 januari 2017
- 3.8
- Rök utan eld Dan Buthler4
- Den sista utposten Mari Jungstedt4.1
- Syskonfejden Moa Herngren4.1
- Han ägde mig: En sann berättelse om att överleva en mans våld Leone Milton4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Drömmar av brons Camilla Läckberg3.8
- Post mortem Ann-Charlotte Persson3.9
- Hämnden Leffe Grimwalker4.4
- Födelsedagen Sofie Sarenbrant3.7
- Frälsarkransen Kristina Ohlsson4.2
- Kodnamn Ares Mikael Ressem4.2
- Draken Dag Öhrlund4.1
- Det slutar med oss Colleen Hoover4.2
- Käraste Lena Ninni Schulman4.2
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
