Hennes sista steg Denise Rudberg
3.4
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
#019 - Prestera Mera i KYLA
- Längd
- 31min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Introduktion
Träning i kyla är för de flesta oundvikligt och för vissa av oss det enda vi längtar efter. Men det faktum att kylan gör att kroppen är lite mer utsatt är värt att tänka på. Det är lättare att dra på sig senskador och luftvägsproblem. Vi bryter ner varför och vad du kan göra för att minska risken för besvär.
Huvudområden
• Riskerna med träning i kyla
• Senor
• Luftvärmare, ser onödigt ut men bra försäkring
• Svar på frågor om nutrition vid flerdagarstävlingar/långlopp
Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Utgivningsdatum
Ljudbok: 8 februari 2016
- 3.4
- Drömmar av brons Camilla Läckberg3.8
- Rök utan eld Dan Buthler4
- Frälsarkransen Kristina Ohlsson4.2
- Käraste Lena Ninni Schulman4.2
- Gömstället Leffe Grimwalker4.3
- Kodnamn Ares Mikael Ressem4.2
- Syskonfejden Moa Herngren4.1
- Draken Dag Öhrlund4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Han ägde mig: En sann berättelse om att överleva en mans våld Leone Milton4.1
- Sju kvadrat med lås Jussi Adler-Olsen4.4
- Tid för Lisbeth Annelie Sylvan4
- Payback Leffe Grimwalker4.5
- Långfredagen Sofie Sarenbrant3.8
- Den sista utposten Mari Jungstedt4.1
- IJustWantToBeCool - Del 15, Sommarjobbarna, Emil Beer4.8
- Det slutar med oss Colleen Hoover4.2
- Födelsedagen Sofie Sarenbrant3.7
- Slutet var bara början Anders Nilsson4.3
- Din tid kommer Carl-Johan Vallgren4
- Jävla karlar Andrev Walden4.2
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Som vi lekte Ninni Schulman4.2
- Stacken Annika Norlin4.3
- Isgudarna Mons Kallentoft3.8
- Hämnden Leffe Grimwalker4.4
- Öga för öga, del 1 Tonny Gulløv4.2
- Tystnad, tagning, dö! Jesper Ersgård4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Från OS-storm till VM-guld Marie-Anne Knutas3.9
- Allt kan hända Lucy Diamond3.7
- Femte kollusionen Denise Rudberg4.3
- Svarta trådar Sofie Bjarup3.9
- En giftig sanning Camilla Sten3.8
- De förbjudna kapitlen Anders Nilsson4.3
- Det börjar med oss Colleen Hoover4
- Dödens hand Anna Jinghede4.2
- Stormdrottning Alex Storm3.7
- En bur av guld Camilla Läckberg4
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam4.4
- En hemlighet för mycket Jenny Fagerlund3.8
- Svärmodern Moa Herngren4
- Svartsjukans kval Natalie Normann4.2
- Je m'appelle Agneta Emma Hamberg4.3
- Det åttonde namnet Andrew Child3.7
- Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin4.1
- Lektioner i kemi Bonnie Garmus4.5
- Saknade själar Patricia Gibney3.9
- On the road - Benjamin Ingrosso Carl-Johan Ulvenäs4.2
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
