Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
1 of 1
Personlig utvikling
One of the key symptoms of anxiety is panic attacks. However often, or infrequently, you experience them, it is possible to take steps to change how you react. There are ways that you can loosen their grip, potentially even stopping them from happening altogether. Navigating Panic Attacks offers actionable strategies and step-by-step solutions to develop better ways of coping with panic attacks. It promotes understanding, self-awareness and self-care.
You will discover how to:
• Understand what panic attacks are and why they happen. • Identify your warning signs and personal triggers. • Open a dialogue with family and friends. • Recognize and manage your anxious anticipation surrounding panic attacks. • Practise tailored self-care with the aim of reducing the number of panic attacks you have.
© 2021 Trigger Publishing (E-bok): 9781837962815
Utgivelsesdato
E-bok: 6. juli 2021
Over 600 000 bøker
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedFor deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Norsk
Norge