Morning Mind Boost

Språk
Engelsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

"Morning Mind Boost" presents a compelling exploration of how the first hour of your day can dramatically influence your overall well-being and success. Drawing from cutting-edge research in neuroscience and behavioral psychology, the book reveals how intentional morning routines can enhance mental clarity, emotional resilience, and daily productivity through three fundamental pillars: biological alignment with circadian rhythms, psychological benefits of structured routines, and the long-term impact of consistent morning habits.

The book progresses logically through three main sections, beginning with "The Science of Morning Chemistry," which explains how early-morning light exposure and activity influence brain function. This foundation leads into practical applications in "Building the Optimal Morning Blueprint" and concludes with "Sustainable Implementation," offering readers concrete strategies for maintaining these life-changing routines.

What sets this work apart is its unique integration of scientific research from prestigious institutions like Stanford's Sleep Laboratory with immediately actionable steps, making complex concepts accessible to anyone seeking evidence-based self-improvement. The comprehensive approach addresses various life circumstances and chronotypes, acknowledging that effective routines must be personalized.

Through detailed worksheets, tracking tools, and troubleshooting guides, readers learn to develop sustainable morning practices that align with their individual needs. The book bridges the gap between popular morning routine advice and scientific literature, providing a reliable framework for enhancing both immediate performance and long-term well-being through purposeful morning practices.

© 2025 Publifye (E-bok): 9788233952150

Oversetter: AI

Utgivelsesdato

E-bok: 19. januar 2025

Andre liker også ...

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 2 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 2 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 2 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 2 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv gratis

Student

Verifiser deg med din student-ID og få halv pris hele livet.

74.50 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Studentpris med 50 % rabatt hele livet!

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv gratis + halv pris hele livet

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Vurderinger og anmeldelser

Anmeldelser i et øyeblikk

Ingen anmeldelser ennå

Last ned appen for å delta i samtalen og legge til anmeldelser.