Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle Karl Knopf
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles
- Av
- Forlag
- Språk
- Engelsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Stay young with effective, efficient core strength training that will enhance your spine’s stability and re-educate correct muscle activation patterns.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for fifty+ has everything you need to: • Improve posture • Enhance sports performance • Guarantee low back health • Avoid injury
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
© 2012 Ulysses Press (E-bok): 9781612431376
Utgivelsesdato
E-bok: 21. august 2012
Andre liker også ...
- Foam Roller Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening & Rehabilitative Techniques Karl Knopf
- Healthy Back: Reference to Go Olivia H. Miller
- Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture Karl Knopf
- Weights for Weight Loss: Fat-Burning and Muscle-Sculpting Exercises with over 200 Step-by-Step Photos Ellen Barrett
- Osteo Pilates: Increase Bone Density, Reduce Fracture Risk, Look and Feel Great Karena Thek Lineback
- The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life Rosanna Casper
- The Complete No B.S. How-To Book on Bodyweight Training And Calisthenics: The 120 Best Bodyweight Exercises For Men & Women with Pictures Simon Bell
- Better Each Day: 365 Expert Tips for a Healthier, Happier You Jessica Cassity
- The Top 50 Kettlebell Cross Training Workouts That Burn Calories & Build Muscle R.M. Lewis
- Atlas: historien om Pa Salt Lucinda Riley
4.7
- Bikkjer Eystein Hanssen4.5
- Min skam: en historie om forventninger og løsrivelse Nadia Ansar4.7
- Gjentakelsen: roman Vigdis Hjorth4.1
- Dødelige løgner Egil Foss Iversen4.4
- Kallmyren Liza Marklund4.3
- Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth4.4
- Skjebnedøgn Jørgen Jæger4.3
- Vinter over verden - Del 2 Ken Follett4.7
- Hulebjørnens klan Jean M. Auel4.7
- Shirog - Jenta jeg en gang var Isabel Raad4.5
- Pulskuren: stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.5
- Farvel, Farah Diba Karin Fossum4.4
- Hitra Samuel Bjørk4.3
- Offer Jørn Lier Horst4.3
Dette får du i Storytel:
Over 600 000 bøker
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Tilbudet varer til 2. februar 2025
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % rabatt i 2 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Tilbudet varer til 2. februar 2025
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % rabatt i 2 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Språk og region
Norsk
Norge
