Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Persoonlijke ontwikkeling
The Great Cardio Myth uncovers the science behind cardio and why, despite popular belief, it is an ineffective workout for weight loss and overall health.
Today, we are heavier and more out of shape than ever—and likely suffering from overuse injuries incurred from years of prolonged cardio exercise. New research is showing that long cardio and endurance workouts do not get us slimmer or stronger. They do not promote longevity or protect against heart disease. In fact, they may do the opposite by putting excessive strain on our heart, joints, and muscles and slow our metabolism.
The Great Cardio Myth will show you how to get the same or better fitness results in one-fifth of the time of a typical cardio session and debunk unproductive exercise habits.
With The Great Cardio Myth you will learn to:
• Lose weight (and keep it off) in just a few short workouts per week.
• Keep your metabolism active for hours after a workout.
• Strengthen and protect your heart, joints, and muscles.
• Burn through belly fat—and other stubborn areas quickly
© 2017 Fair Winds Press (Ebook): 9781631593567
Publicatiedatum
Ebook: 1 januari 2017
Tags
Meer dan 1 miljoen verhalen
Kids Mode (kindvriendelijke omgeving)
Download boeken voor offline toegang
Altijd opzegbaar
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
Nederland