Heal the Body, Heal the Mind: A Somatic Approach to Moving Beyond Trauma Susanne Babbel
Luisteren én lezen
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
- Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Opzeggen wanneer je maar wilt
- Voor ieder een passend abonnement
Somatic Exercises & Nervous System Regulation : 4 Books In 1: Tools & Exercises To Reduce Anxiety, Calm Your Nerves & Restore Mind-Body Balance
- Door
- Met
- Uitgever
- Serie
12 of 8
- Lengte
- 6uur
- Taal
- Engels
- Format
- Categorie
Spiritualiteit
⭐️ FOUR BOOKS IN ONE – THE ULTIMATE HEALING & WELL-BEING PACKAGE ⭐️
Struggling with stress, anxiety, or trauma? Seeking peace, restful sleep, and resilience? Discover 4 powerful books from LearnWell to master your nervous system and create a balanced life!
📚 Book 1: Somatic Exercises for Nervous System Regulation Unlock somatic exercises to regulate your nervous system in just 10 minutes daily:
• "Body Scan" for total relaxation • "Postural Realignment" for confidence • "Emotional Shake-Out" for mood-boosting • "Butterfly Hug" for anxiety relief • "Earth Connection" for pre-meeting calm • ...and more!
📚 Book 2: Tools To Regulate Your Nervous System Transition from fight-or-flight to calm:
• Fall asleep fast, wake refreshed • Process trauma with EMDR • Calm racing thoughts through breathing • Boost mood with diet changes • Quick vagus nerve exercises • Strengthen bonds with communication techniques • ...and more!
Each of these books is accompanied by a Workbook which transforms the knowledge from these books into practical action, offering guided exercises, personalized planning tools, and reflective spaces that empower you to apply stress-reduction techniques and nervous system regulation strategies directly to your daily life.
© 2024 LearnWell Books (Luisterboek): 9781922922793
Publicatiedatum
Luisterboek: 23 oktober 2024
Tags
Somatic Exercises & Nervous System Regulation : 4 Books In 1: Tools & Exercises To Reduce Anxiety, Calm Your Nerves & Restore Mind-Body Balance
- Door
- Met
- Uitgever
- Serie
12 of 8
- Lengte
- 6uur
- Taal
- Engels
- Format
- Categorie
Spiritualiteit
⭐️ FOUR BOOKS IN ONE – THE ULTIMATE HEALING & WELL-BEING PACKAGE ⭐️
Struggling with stress, anxiety, or trauma? Seeking peace, restful sleep, and resilience? Discover 4 powerful books from LearnWell to master your nervous system and create a balanced life!
📚 Book 1: Somatic Exercises for Nervous System Regulation Unlock somatic exercises to regulate your nervous system in just 10 minutes daily:
• "Body Scan" for total relaxation • "Postural Realignment" for confidence • "Emotional Shake-Out" for mood-boosting • "Butterfly Hug" for anxiety relief • "Earth Connection" for pre-meeting calm • ...and more!
📚 Book 2: Tools To Regulate Your Nervous System Transition from fight-or-flight to calm:
• Fall asleep fast, wake refreshed • Process trauma with EMDR • Calm racing thoughts through breathing • Boost mood with diet changes • Quick vagus nerve exercises • Strengthen bonds with communication techniques • ...and more!
Each of these books is accompanied by a Workbook which transforms the knowledge from these books into practical action, offering guided exercises, personalized planning tools, and reflective spaces that empower you to apply stress-reduction techniques and nervous system regulation strategies directly to your daily life.
© 2024 LearnWell Books (Luisterboek): 9781922922793
Publicatiedatum
Luisterboek: 23 oktober 2024
Tags
Anderen genoten ook van...
- Becoming Supernatural: How Common People Are Doing The Uncommon Joe Dispenza
- The Somatic Therapy Workbook: Your Companion with Tools and Exercises for Self-Discovery, Trauma Recovery, and Mastering the Mind-Body Connection Cher Hampton
- Body of Change Dr. Lisa Cooney
- The Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind Jennifer Mann
- SOMATIC THERAPY FOR POST-TRAUMATIC STRESS DISORDER: Understanding the Body's Role in Healing Trauma Ashley Fitzgerald
- Women Exercise and Fertility: An Effective 30 Day PCOS Workout Exercises and Recipes to Lose Weight, Reset Your Hormones, Achieve Hormonal Balance, and Restore Fertility Barbara Belmont
- Chakra Awakening Deep Sleep Meditation: Beginners Guided Meditation to Healing Chakras, Chakra Clearing, Mantra Chanting, Chakra Balancing, & Opening Your Third Eye (New Age Affirmations, Third Eye Awakening, Astral Projection Meditation Series) Mindfulness Training
- Healing Through the Vagus Nerve: Improve Your Body's Response to Anxiety, Depression, Stress, and Trauma Through Nervous System Regulation Amanda Armstrong
- Nervous System Regulation - Nourishing and Balancing Binaural Audio: Gentle, Flowing Waves, Creating An Atmosphere Of Calmness And Inner Peace mindMAGIXX Europe - Music For Calmness And Inner Peace
- Mama huilt harder: Twee kinderen, twee depressies Leslie Keijzer
4.7 - De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken4.6
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Bloemeneiland Suzanne Vermeer3.9
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Groeipijn: Achter je liggen de lessen en voor je de kansen Ray Klaassens4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.9
- Stemmen in het duister Nicci French4.4
- Morele ambitie: Stop met het verspillen van je talent en maak werk van je idealen Rutger Bregman4.3
- It ends with us: Nooit meer is de Nederlandse uitgave van It Ends With Us Colleen Hoover4.4
- In de mist van Golden Gate Park Murat Isik4.3
- Atlas: Het verhaal van Pa Salt Lucinda Riley4.6
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Hij noemde me Elly: Naar het waargebeurde verhaal van Esther Vleeschhouwer-Blocq, die acht concentratiekampen overleefde Femmetje de Wind4.8
- Schermtijd Linda van Rijn3.6
- Terschelling Linda van Rijn4
- Het hele dorp wist het Rinke Verkerk4.7
- Ik ga leven Lale Gül4.3
- Ik beloof je dat ik honderd word: Het geheime logboek van Peter R. de Vries & het dagboek van Royce de Vries Peter R. de Vries4.6
- Harry Potter and the Chamber of Secrets J.K. Rowling4.8
- Omringd door idioten: Beter communiceren met collega's, vrienden en familie Thomas Erikson4.2
- De zeven zussen Lucinda Riley4.4
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt4
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling4.6
- De nomade Anya Niewierra4.6
- Harry Potter and the Prisoner of Azkaban J.K. Rowling4.8
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling4.6
- Spoorloos - deel 1 Suzanne Vermeer4.3
- Godendrank Ilja Gort3.9
- De Neehoorn Marc-Uwe Kling4.5
- De fontein, vind je plek Els Van Steijn4.5
- De Cock en de treurende kater A.C. Baantjer4.4
- Storm Lucinda Riley4.5
- Muurtje om mijn hart Kristie Raaijmakers4.4
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden4.4
- De Zoete Zusjes logeren bij tante Taart Hanneke de Zoete4.3
- PRIO 1: De dagelijkse praktijk van een brandweerman Tom van der Weerd4.4
- De zeven zussen: De zevende zus Lucinda Riley4.5
- Ik kom hier nog op terug Rob van Essen3.9
- Een dag om nooit te vergeten Jill Mansell4.1
- Het geluid van de stilte: Een jaar leven in een voortrazende orkaan Inez Weski3.3
- Schaduw Lucinda Riley4.5
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- De Italiaanse dochter: Zeven dochters. Zeven geheimen. Zeven liefdes Soraya Lane4.2
- Ik hou van je, Jason Thorn Ella Maise3.9
- De perfecte zoon: Hoever zou jij gaan om je kind te beschermen? Freida McFadden4.3
- Gun iedere kabouter zijn eigen muts: Levenslessen waarvan je niet wist dat je ze nodig had Aaf Brandt Corstius4.1
- Harry Potter en de Geheime Kamer J.K. Rowling4.7
- De ongetrouwde hertog Julia Quinn4.4
- De zeven zussen - Zon Lucinda Riley4.6
Word ook luisterboek liefhebber
Miljoenen mensen zijn al verliefd geworden op luisterboeken en hebben hun beste luistermomenten gevonden. Probeer Storytel nu en word ook een luisterboek liefhebber.
Probeer gratisKies je abonnement:
Meer dan 1 miljoen verhalen
Kids Mode (kindvriendelijke omgeving)
Download boeken voor offline toegang
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
