Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.
Persoonlijke ontwikkeling
Unlock a new path to deep relaxation and lasting inner peace with a book designed to transform your approach to stress relief and restorative sleep. Through holistic mindfulness practices for emotional balance, this guide empowers you to cultivate calmness, release tension, and find mental clarity in an overwhelming world.
Inside, you’ll discover a variety of simple and transformative stress reduction techniques grounded in mind-body wellness. Each method is carefully crafted to help you unwind, reset, and nurture your well-being naturally and sustainably. From mindful breathing techniques to calming rituals for restorative sleep, these practices support your body’s natural ability to restore its inner harmony.
Whether struggling to manage daily stress or seeking a deeper, more restful night’s sleep, this book is your gateway to peace. You’ll be guided through daily unwinding methods for inner tranquility, equipping you with tools that promote balance and relaxation during the day and bedtime.
Designed to be accessible to all, this book is ideal for beginners and those experienced in mindfulness and relaxation techniques. By incorporating sleep enhancement through mindfulness practices into your routine, you’ll feel a profound shift in your emotional and mental well-being, leading to a more peaceful, balanced lifestyle.
Embrace holistic methods to nurture emotional clarity, free your mind from stress, and enhance sleep quality without complicated techniques or rigid routines. Whether you have a few minutes a day or a dedicated practice, this book offers flexible approaches to integrating peace into your life.
Take control of your mental and emotional wellness and experience the transformative effects of mindfulness.
© 2025 Madtown Media (Luisterboek): 9798318167478
Publicatiedatum
Luisterboek: 14 maart 2025
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
Nederland