Luisterboeken voor iedereen

Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 14 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

La mente resiliente: Cómo superar los obstáculos y los desafíos

Lengte
5uur 2min
Taal
Spaans
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Índice

Introducción.

1. Los pilares de la resiliencia

1.1. ¿Qué es la autoestima y cómo mejorarla?

1.2. ¿Qué es el optimismo y cómo cultivarlo?

1.3. ¿Qué es el sentido del humor y cómo desarrollarlo?

1.4. ¿Qué es el propósito y cómo encontrarlo?

2. Los enemigos de la resiliencia

2.1. ¿Qué es el estrés y cómo manejarlo?

2.2. ¿Qué es la ansiedad y cómo reducirla?

2.3. ¿Qué es la depresión y cómo superarla?

2.4. ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo?

3. Las estrategias de la resiliencia

3.1. ¿Cómo afrontar los problemas de forma positiva y constructiva?

3.2. ¿Cómo adaptarse al cambio de forma flexible y creativa?

3.3. ¿Cómo aprender de los errores de forma inteligente y humilde?

3.4. ¿Cómo superar las adversidades de forma valiente y perseverante?

4. Los beneficios de la resiliencia

4.1. ¿Cómo la resiliencia mejora la salud física y mental?

4.2. ¿Cómo la resiliencia aumenta la felicidad y el bienestar?

4.3. ¿Cómo la resiliencia potencia el rendimiento y el éxito?

4.4. ¿Cómo la resiliencia fortalece las relaciones y la comunicación?

5. Los ejercicios de la resiliencia

5.1. ¿Cómo entrenar la mente para ser más fuerte con la meditación y el mindfulness?

5.2. ¿Cómo entrenar la mente para ser más flexible con el pensamiento crítico y lateral?

5.3. ¿Cómo entrenar la mente para ser más creativa con la imaginación y la innovación?

© 2024 santos omar medrano chura (Luisterboek): 9798882320552

Publicatiedatum

Luisterboek: 30 juli 2024

Anderen genoten ook van...

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis

Beoordelingen en reviews

Beoordelingen in één oogopslag

4.2

Totale score gebaseerd op 9 beoordelingen

Andere gebruikers beschrijven dit boek als

  • Innblástur

  • Upplýsandi

  • Snjöll

Download de app om mee te praten en recensies toe te voegen.