Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks
- 에 의해
- 낭독:
- 발행자
- 길이
- 6시간 17분
- 언어
- 영어
- Format
- 카테고리
자기계발/에세이
Have you ever wondered what it would feel like to accept and enjoy the way you look instead of constantly worrying about and criticizing your appearance? What if instead of focusing on your flaws, you felt confident with the body you have right now?
If you don't like what you see when you look in the mirror, you may not realize that these feelings are entirely within your grasp. You don't need extensive cosmetic surgery, pricey beauty treatments, or weight loss programs, but you may need to do something even more drastic-change your perspective and the way you view yourself. The Body Image Workbook offers a comprehensive program to help you stop focusing on your perceived imperfections and start feeling more confident about the way you look.
You'll learn to celebrate your body instead of feeling ashamed of it. This new edition includes discussions of our obsession with physical appearance and with body-fixing options. It helps you discover your personal body image strengths and vulnerabilities and then guides you in creating new, life-changing experiences of mindfulness and body acceptance. After completing this eight-step program, you'll look at yourself in a whole new light-seeing the beauty of the real you.
© 2022 Tantor Media (오디오북 ): 9798765013342
출시일
오디오북 : 2022년 2월 28일
태그
The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks
- 에 의해
- 낭독:
- 발행자
- 길이
- 6시간 17분
- 언어
- 영어
- Format
- 카테고리
자기계발/에세이
Have you ever wondered what it would feel like to accept and enjoy the way you look instead of constantly worrying about and criticizing your appearance? What if instead of focusing on your flaws, you felt confident with the body you have right now?
If you don't like what you see when you look in the mirror, you may not realize that these feelings are entirely within your grasp. You don't need extensive cosmetic surgery, pricey beauty treatments, or weight loss programs, but you may need to do something even more drastic-change your perspective and the way you view yourself. The Body Image Workbook offers a comprehensive program to help you stop focusing on your perceived imperfections and start feeling more confident about the way you look.
You'll learn to celebrate your body instead of feeling ashamed of it. This new edition includes discussions of our obsession with physical appearance and with body-fixing options. It helps you discover your personal body image strengths and vulnerabilities and then guides you in creating new, life-changing experiences of mindfulness and body acceptance. After completing this eight-step program, you'll look at yourself in a whole new light-seeing the beauty of the real you.
© 2022 Tantor Media (오디오북 ): 9798765013342
출시일
오디오북 : 2022년 2월 28일
태그
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
- How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
- Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
- Tired as F*ck: Burnout at the Hands of Diet, Self-Help, and Hustle Culture Caroline Dooner
- Building a Better Body Image: 50 Days to Loving Your Body from the Inside Out Trish Blackwell
- 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
- The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts Gary Chapman
- The Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food Evelyn Tribole
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님
4.5 - 언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면 차인표4.9
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.4
- 돈의 속성 김승호4.8
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 오늘4.6
- 대화할 때 필요한 최소한의 상식 - 명언 이결4.6
- 어른의 습관 아리카와 마유미4.3
- 마트 사장 구드래곤 박현숙4.7
- 수상한 교장실 박현숙4.9
- 세상 끝의 카페 존 스트레레키4.4
- 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 스콧 피츠제럴드4.4
- 알면서도 알지 못하는 것들 : 인생의 가장 기본적인 소망에 대하여 김승호4.7
- 바람의 화원 1 이정명4.7
- #01 첫 번째 편지 : 내려놓는다는 것은 하지영4.6
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 6 오늘5
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 5 오늘4.8
- 쓸 만한 인간 박정민4.7
- 썬킴의 거침없는 세계사: 세계대전부터 태평양 전쟁, 중국 근대사까지 전쟁으로 읽는 역사 이야기 썬킴4.8
- 다이어트 학교 김혜정4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 에리카 라인4.5
- 어린 왕자 앙투안 드 생텍쥐페리4.8
- Fancy Nancy Robin Preiss Glasser4.5
- 그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까 박완서4.7
- 과부전 마뇽4.8
- who? 이순신 스튜디오청비4.7
- 증발: 도깨비불 민려4.6
- 초등 자존감의 힘: 소극적인 아이도 당당하게 만드는 김선호5
- 부자의 행동습관 : 부의 에너지를 끌어당기는 행동의 법칙 사이토 히토리4.5
- 늦기 전에 공부정서를 키워야 합니다_학습 비결 1 김선호4.2
- 썬킴의 거침없는 중국사: 신화시대부터 청나라까지 영화처럼 읽는 중국 역사 이야기 썬킴4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
- 이제 그냥 즐기려고요: 김태균 강박 탈출 에세이 김태균4.7
- 더 마인드 하와이대저택4.7
- 레버리지 롭 무어4.6
- 초등 엄마 말의 힘 김선호4.7
- 공허한 십자가 히가시노 게이고4.5
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 2 오늘4.6
- 명탐정 셜록 홈즈 1 아서 코난 도일4.8
- who? 단군·주몽 정병훈4.8
- 나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다 패트릭 브링리5
- 듣고 싶은 말을 했더니 잘 풀리기 시작했다 하라 구니오4.3
- 돌이킬 수 없는 약속 야쿠마루 가쿠4.4
- 명탐정 셜록 홈즈 2 아서 코난 도일4.8
- 개를 훔치는 완벽한 방법 바바라 오코너4.6
- 신비한 고양이 마을 1: 고양이풀의 저주 히로시마 레이코4.9
- 죄의 궤적1 오쿠다 히데오4.1
- 바람의 화원 2 이정명4.8
- 돈 공부는 처음이라 제갈현열4.5
더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
