격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
자기계발/에세이
¿QUÉ ES MINDFULNESS?
La atención plena es la capacidad de estar completamente en el presente, en contraposición a pensar en el pasado, el futuro o cualquier otro acontecimiento que nos aleje del tiempo presente. Estar atentos incluye ser conscientes de dónde estamos, qué estamos haciendo y cómo nos sentimos. Más aún, incluye estar en contacto con nosotros mismos, conocer nuestros límites y comprender nuestros objetivos y deseos para la vida.
Como seres humanos, es fácil dejarse arrastrar por otros pensamientos y acontecimientos que no son el presente. Esto hace que seamos lo contrario de la atención, causando estragos en nuestra salud física, mental y emocional. Por ejemplo, el estrés en el trabajo puede distraernos de apreciar a nuestra familia, causando problemas en el hogar. El MINDFULNESS puede ayudar.
Todas las personas son capaces de practicar mindfulness, aunque parezca difícil. Nuestros cerebros son completamente capaces de centrarse en el presente y eliminar las distracciones de la vida. Dicho esto, puede ser increíblemente difícil hacerlo, y por eso las prácticas de MINDFULNESS son tan útiles. Practicar la atención plena puede enseñarnos y entrenarnos a centrarnos mejor en el presente, permitiéndonos ignorar cualquier otra cosa que pueda ser una distracción.
© 2021 Lorena Orlando (오디오북 ): 9781669604877
출시일
오디오북 : 2021년 10월 15일
태그
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 액세스
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 계정
17900 원 /월한국어
대한민국