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Pourquoi nous avons besoin de Kaizen

Avant d'entrer dans le détail de ce qu'est le Kaizen et pourquoi il fonctionne, examinons d'abord l'alternative et pourquoi elle est si importante.

Comme nous l'avons mentionné dans la brève introduction, l'approche que beaucoup d'entre nous adoptent impulsivement pour s'améliorer est d'essayer de tout changer en même temps. L'exemple du lancement d'un nouveau programme d'entraînement où vous vous entraînez quatre fois par semaine et réduisez votre apport calorique est un exemple auquel beaucoup de gens peuvent s'identifier. Peut-être avez-vous fait quelque chose de similaire vous-même?

Le seul problème est que ce type d'approche méconnaît totalement la psychologie humaine et la réalité de notre mode de vie. Pensez-y. Si vous n'êtes pas en forme, c'est probablement parce que vous ne faites pas assez d'exercice et que vous ne mangez pas bien. Mais pourquoi ? Il est probable que c'est parce que vous êtes actuellement trop fatigué et peu motivé pour faire ces choses.

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출시일

오디오북 : 2021년 7월 15일