Cómo manejar tus emociones: Una guía práctica para pensar, dominar y controlar lo que sientes Santos Omar Medrano Chura
Ascolta e leggi
Entra in un mondo di storie
- Ascolta e leggi quanto vuoi
- Oltre 400.000 titoli
- Prova gratis per 14 giorni, poi 9.99€/mese
- Disdici quando vuoi
- Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Usar el teléfono inteligente de manera consciente: Una guía práctica para jóvenes y adultos
- Di
- Con:
- Editore:
- Durata
- 2h 14min
- Lingua
- Spagnolo
- Format
- Categoria
Self-help
Índice.
Capítulo 1: Una introducción al uso inteligente de teléfonos inteligentes
La influencia que tiene la tecnología en nuestras vidas
Los objetivos de la guía son
Capítulo 2: Mantén tu teléfono bajo control: que no te controle
Identificando las adicciones a la tecnología
Límites claros
Herramientas para supervisar el uso
Capítulo 3: Guía para el uso consciente de teléfonos inteligentes
Practicas diarias para un uso razonable
Aplicaciones de gestión del tiempo útiles
Construir un entorno digital favorable
Capítulo 4: Manejar el tiempo en las redes sociales
Métodos para reducir el uso de redes
Establecer intervalos de espera
Elegir contenido de alta calidad
Capítulo 5: Smartphones y Salud Mental
El impacto del uso excesivo en la salud emocional
Señales de salud mental
Recomendaciones para construir una relación saludable con la tecnología
Capítulo 6: Educación en línea para los niños
Fomentar comportamientos saludables desde la infancia.
Recursos para padres y educadores
Establecer una atmósfera positiva en la familia
Capítulo 7: Desintoxicación de la Tecnología
Juegos y programas para reducir el tiempo de pantalla
Las ventajas de la desintoxicación digital
Historias de éxito
Capítulo 8: Ergonomía y teléfonos inteligentes
Recomendaciones para un uso seguro y preventivo
Posiciones y descansos adecuados
Equipamiento ergonómico sugerido
Capítulo 9: La Comunicación Eficaz
Cómo dejar de depender de la mensajería instantánea
Convirtiendo la comunicación cara a cara en algo más
Herramientas de comunicación mejoradas
Capítulo 10: Conclusiones y Siguientes Pasos
Finalmente, pensamientos sobre el uso consciente
Diseñando un plan de uso personalizado
Recursos complementarios para el desarrollo personal
Conclusión.
© 2024 santos omar medrano chura (Audiolibro): 9798882306778
Data di uscita
Audiolibro: 22 ottobre 2024
Potrebbero piacerti
- Cómo ser un imán de atracción Jorge Espinoza
- El amor de tu vida: De la esclavitud del miedo a la confianza plena en el amor. Trilogía Cree en ti Vol. III Rut Nieves
- Tus zonas erróneas Wayne W. Dyer
- Metafisica 4 en 1, Vol I Conny Mendez
- Escucha con el alma: Secretos de una campeona en silencio. Jennifer Canaveral Guzman
- La Ideologia De La Competencia - Basado En Las Enseñanzas De Peter Thiel: Navegando El Panorama Empresarial Metalibros Editorial
- El Librito Azul Conny Mendez
- Conexiones Auténticas: El poder del liderazgo basado en emociones Santos Omar Medrano Chura
- SECRETOS JUDÍOS: Los siete misterios revelados más poderos para ganar dinero Emiro Akiro
- Quando muori resta a me Zerocalcare
4.8 - La vera bestemmia è il genocidio. Ucraina, Stoltenberg e la linea rossa. Non è chiara la causa della morte dell’imprenditore Onorato. Anche Sunak vuole rendere obbligatorio il servizio militare, forse. Autovelox, saranno di meno e più difficili da installare Emilio Mola5
- Gaza, Israele e il doppiopesismo dei giornali italiani. La Corte dell’Onu ordina a Israele di non invadere Rafah. Ilaria Salis, il giudice rivela l’indirizzo dei domiciliari, sicurezza a rischio. Sondaggi politici, si gioca tutto sotto il 10%. Toti, interrogatorio di 8 ore con i pm. Suicida il rettore dell’Università Cattolica di Milano. Emilio Mola5
- Giorgia: vero o falso? Netanyahu prima si scusa per la strage, poi bombarda di nuovo Rafah. L’Ungheria blocca ancora gli aiuti all’Ucraina. Papa Francesco parla di “frociaggine”. E Meloni si presenta a De Luca come “la stronza”. I 7 impresentabili delle elezioni europee. Emilio Mola4.8
- Meloni sul Redditometro, qualcosa non quadra. Improvvisa esercitazione militare cinese attorno a Taiwan. Regno Unito, Sunak annuncia elezioni anticipate. Ilaria Salis da oggi non è più in carcere. Campi Flegrei, soldi a chi se ne va Emilio Mola5
- Episodio 1 - 'La figlia unica': L'audiobook club di Giulia Valentina Giulia Valentina4.8
- Splende e splenderà Carolina Capria4.7
- Addio Senatori a vita. Riforma della Giustizia, ok dal governo: cosa cambia? I Paesi Bassi, dopo sei mesi, hanno un governo e un premier. Il Sud Africa oggi al voto, tra crisi e violenza. Georgia, approvata la temuta “legge russa”. Via libera al farmaco per diabetici per una sola iniezione a settimana Emilio Mola4.9
- Chi dice e chi tace Chiara Valerio4.1
- L'avversario Emmanuel Carrère4.2
- La profezia dell'armadillo Zerocalcare4.6
- La vegetariana Han Kang3.6
- 1. Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi4.7
- Tutta la vita che resta Roberta Recchia4.7
- Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling4.8
Scegli il tuo piano
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Basic
Per te che non sei un avido ascoltatore.
14 giorni gratis
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
Il più popolare
Unlimited
La scelta migliore per 1 utente. Ascolta e leggi quanto vuoi.
6 mesi al 50%
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
12 mesi al prezzo di 6. Ascolta e leggi quanto vuoi.
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited+
Storie per tutta la famiglia. Entrate insieme in un mondo di storie.
7 giorni gratis
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Lingua e Paese
Italiano
Italia
