Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad

¿Sufres de ansiedad, depresión, enojo, pánico y preocupación, pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos?

La terapia cognitiva conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera línea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros trastornos mentales comunes.

La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al enseñarte las partes más esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplicándolas a tu vida.

Escrito por el psicólogo licenciado y autor del best seller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las páginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje técnico con estrategias rápidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar según sea necesario.

Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudará a:

• ¡Tipos de problemas que la TCC puede resolver y cómo resolverlos! • Acceso completo al método de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, ¡así como ejercicios que puedes poner en práctica ahora mismo! • Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: Pánico, Depresión, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos Hábitos

Si estás listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiará tu vida si le dedicas la pequeña cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando estés listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, ¡desplázate hacia arriba y cómpralo ahora!

© 2021 Daniel Patterson (Audiolibro): 9781667086170

Data di uscita

Audiolibro: 3 novembre 2021