Ricettario Di Cucina Per Diabetici In Italiano/ Cookbook For Diabetics In Italian: Ricette Deliziose ed Equilibrate Rese Facili Charlie Mason
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La guida all'alimentazione consapevole
- Editore:
- Lingua
- Italiano
- Format
- Categoria
Self-help
Lascia andare il controllo opprimente delle diete e riscopri la gioia di mangiare con la Mindful Eating! In questo manuale pratico e rivoluzionario scoprirai come connetterti con i tuoi segnali interni di fame e sazietà, interrompendo il ciclo delle abbuffate e coltivando un rapporto sano e piacevole con il cibo. Impara a identificare le emozioni che scatenano l'eccesso di cibo: dì addio all'abitudine di mangiare per motivi emotivi e impara ad affrontare le emozioni difficili in modo sano. Godetevi ogni boccone, assaporando un'esperienza sensoriale completa e ritrovando il piacere genuino di mangiare. Liberati dal senso di colpa e dalla vergogna associati al cibo coltivando una profonda auto-compassione. Prendi decisioni alimentari consapevolmente, abbandonando diete restrittive e adottando uno stile di vita basato sulla connessione con il tuo corpo e le sue esigenze.
© 2024 Digital World (Ebook): 9781124612683
Data di uscita
Ebook: 30 giugno 2024
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