Ansia - Mindfulness in dieci minuti Grazia Pallagrosi
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Introduzione al percorso - Ridurre lo stress (Mindfulness)
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Spesso la mente e il cuore sono come un mare agitato che ci sballotta in preda alle preoccupazioni, alle ansie, alle urgenze, a emozioni che feriscono, che ci destabilizzano fino a lasciarsi privi di energia, fino a piegarci sotto una stanchezza che non è fisica ma soprattutto mentale. In questa miniserie, troverai tre pratiche che, ripetute quotidianamente, ognuna per una settimana, ti permetteranno di prevenire, controllare e ridurre lo stress in modo semplice e sicuro.
Data di uscita
Audiolibro: 19 agosto 2019
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