Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle Karl Knopf
Ascolta e leggi
Entra in un mondo di storie
- Ascolta e leggi quanto vuoi
- Oltre 400.000 titoli
- Prova gratis per 14 giorni, poi 9.99€/mese
- Disdici quando vuoi
- Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles
- Di
- Editore:
- Lingua
- Inglese
- Format
- Categoria
Self-help
Stay young with effective, efficient core strength training that will enhance your spine’s stability and re-educate correct muscle activation patterns.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for fifty+ has everything you need to: • Improve posture • Enhance sports performance • Guarantee low back health • Avoid injury
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
© 2012 Ulysses Press (Ebook): 9781612431376
Data di uscita
Ebook: 21 agosto 2012
Tag
Potrebbero piacerti
- Foam Roller Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening & Rehabilitative Techniques Karl Knopf
- Healthy Back: Reference to Go Olivia H. Miller
- Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture Karl Knopf
- Weights for Weight Loss: Fat-Burning and Muscle-Sculpting Exercises with over 200 Step-by-Step Photos Ellen Barrett
- Osteo Pilates: Increase Bone Density, Reduce Fracture Risk, Look and Feel Great Karena Thek Lineback
- The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life Rosanna Casper
- The Complete No B.S. How-To Book on Bodyweight Training And Calisthenics: The 120 Best Bodyweight Exercises For Men & Women with Pictures Simon Bell
- Better Each Day: 365 Expert Tips for a Healthier, Happier You Jessica Cassity
- The Top 50 Kettlebell Cross Training Workouts That Burn Calories & Build Muscle R.M. Lewis
- Il centrosinistra stravince i ballottaggi, e la destra pensa di eliminarli. Assange è tornato libero. C’è l’accordo per “top jobs” nell’Unione Europea. La Russia oscura tv e giornali italiani. Kenya, i manifestanti assaltano il Parlamento. Emilio Mola
4.8
- La guerra del governo al fotovoltaico ci costa un botto. Nomine Ue, Meloni all’attacco dei colleghi europei in vista dell’incontro di domani. Abolizione dei ballottaggi, il centrodestra fa sul serio. Le dimissioni di Bonaccini mettono nei guai il centrosinistra. Maroni Berlusconi, non parla da Berlusconi. Assange è definitivamente libero. Campi Flegrei, l’esercitazione è un flop. Emilio Mola4.7
- Quando muori resta a me Zerocalcare4.8
- Senza ispettori, chi controlla? Fascisti tra i giovani di FdI, saltano le prime teste. Nomine Ue, per Meloni la cena della verità. Lo strano colpo di Stato in Bolivia. Kenya, hanno vinto i manifestanti. Nave ong bloccata, il giudice annulla il fermo. Emilio Mola4.8
- Chi dice e chi tace Chiara Valerio4.1
- L’eterno ritorno dei Fascisti. Cos’è il Premierato approvato in Parlamento? E cos’è l’Autonomia Differenziata, diventata legge? Deficit eccessivo, l’Italia dovrà trovare 12 miliardi all’anno. Morto l’operaio abbandonato senza un braccio a Latina. Esami di maturità al via con Ungaretti, Pirandello, Galasso e Rita Levi Montalcini. Emilio Mola4.8
- Splende e splenderà Carolina Capria4.7
- La vegetariana Han Kang3.6
- Episodio 1 - 'La figlia unica': L'audiobook club di Giulia Valentina Giulia Valentina4.8
- 1. Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi4.7
- Meloni, Fanpage e l’occasione persa. Dibattito per la Casa Bianca, il disastro di Biden. Può essere ora sostituito? E da chi? Ue, decisi i nomi dei vertici: Meloni si astiene e vota contro. Vannacci indagato. Emilio Mola4.7
- Circe Madeline Miller4.6
- Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling4.8
- Vedo gente Francesco Muzzopappa3.7
- L'avversario Emmanuel Carrère4.2
Scegli il tuo piano
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Basic
Per te che non sei un avido ascoltatore.
14 giorni gratis
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
Il più popolare
Unlimited
La scelta migliore per 1 utente. Ascolta e leggi quanto vuoi.
14 giorni gratis
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
12 mesi al prezzo di 9. Ascolta e leggi quanto vuoi.
14 giorni gratis
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited+
Storie per tutta la famiglia. Entrate insieme in un mondo di storie.
7 giorni gratis
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Lingua e Paese
Italiano
Italia
