Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 372 Umsagnir
4.2
- Lengd
- 1Klst. 59Mín.
- Tungumál
- danska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.
Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.
Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Hljóðbók): 9788763830133
Útgáfudagur
Hljóðbók: 4 mars 2013
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Fald i søvn på 15 minutter Metta Myrna
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Skuggar fortíðar Torill Thorup
4 - Bústaðurinn við ströndina Sarah Morgan4.1
- Rætur Torill Thorup4.1
- Frýs í æðum blóð Yrsa Sigurðardóttir4.2
- Þessu lýkur hér Colleen Hoover4.4
- Rót alls ills Hugrún Björnsdóttir3.9
- Öskrið Anna Margrét Sigurðardóttir4.1
- Litla nærfatarútan Karin Janson3.9
- Týnda systirin Lucinda Riley4.6
- Snerting Ólafur Jóhann Ólafsson4.4
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Fuglinn í fjörunni Ann Cleeves3.8
- Ætti ég að segja þér það? Jill Mansell3.9
- Að elska Jason Thorn Ella Maise3.5
- Röddin - Erlendur #8 Arnaldur Indriðason4.4
Veldu áskriftarleið
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
