Masuki dunia cerita tanpa batas
Remaja & YA
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verbessern der Trefferquote der Werfer. Nach der Erwärmungsphase und einer Übung zur Laufkoordination, wird in der Ballgewöhnung direkt die Präzision auf ein Ziel geübt. Das Torhüter einwerfen und eine Wurfserie werden durch Wurfvorgaben des Trainers gesteuert. Eine 1gegen1 Übung mit koordinativer Voraufgabe und ein Abschlussspiel schließen diese Trainingseinheit.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - Laufkoordination (10/20) - Ballgewöhnung (10/30) - Torhüter einwerfen (15/45) - Angriff/Wurfserie (20/65) - Angriff/individuell (15/80) - Abschlussspiel (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
© 2017 DV Concept (buku elektronik ): 9783956411335
Tanggal rilis
buku elektronik : 13 Maret 2017
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