Terapia dialéctica conductual: Lo que necesita saber sobre la TDC y una simple guía de terapia cognitiva conductual Heath Metzger
Dengarkan dan baca
Masuki dunia cerita tanpa batas
- Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
- Lebih dari 1 juta judul
- Judul eksklusif + Storytel Original
- Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
- Mudah untuk membatalkan kapan saja
Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés
- Oleh
- Dengan:
- Penerbit
- 11 Peringkat
4.4
- Durasi
- 3H 28menit
- Bahasa
- Spanyol
- Format
- Kategori
Pengembangan Diri
Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo…
¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?
Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.
¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?
Si es así, ha venido al lugar correcto.
La terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad.
DBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.
Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones.
Esto significa que podrá regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar.
Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirá:
• El significado y la historia de DBT.
• Los principios básicos de DBT.
• DBT y atención plena.
• Consejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.
• Técnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.
• Consejos para hacer frente a los ataques de pánico.
• Domesticar el trastorno límite de la personalidad con DBT.
• ¡Y mucho, mucho más!
Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando le vean llevando una vida más feliz y saludable.
¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialéctica!
© 2020 Heath Metzger (Buku audio ): 9781664936812
Tanggal rilis
Buku audio : 30 November 2020
Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés
- Oleh
- Dengan:
- Penerbit
- 11 Peringkat
4.4
- Durasi
- 3H 28menit
- Bahasa
- Spanyol
- Format
- Kategori
Pengembangan Diri
Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo…
¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?
Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.
¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?
Si es así, ha venido al lugar correcto.
La terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad.
DBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.
Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones.
Esto significa que podrá regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar.
Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirá:
• El significado y la historia de DBT.
• Los principios básicos de DBT.
• DBT y atención plena.
• Consejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.
• Técnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.
• Consejos para hacer frente a los ataques de pánico.
• Domesticar el trastorno límite de la personalidad con DBT.
• ¡Y mucho, mucho más!
Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando le vean llevando una vida más feliz y saludable.
¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialéctica!
© 2020 Heath Metzger (Buku audio ): 9781664936812
Tanggal rilis
Buku audio : 30 November 2020
Yang lain juga menikmati...
- El Poder del Ahora Eckhart Tolle
- Inteligencia emocional Marta Guerri
- Psicología oscura: Una guía esencial de persuasión, manipulación, engaño, control mental, negociación, conducta humana, PNL y guerra psicológica Steven Turner
- Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé
- Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz Mario Alonso Puig
- Más fuerte que la adversidad Walter Riso
- ¿Qué es el Trastorno límite de la Personalidad? (Spanish Edition) John-Michael Kuczynski
- Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació Maxwell Jensen
- 8 Intisari Kecerdasan Finansial Indra
4.9 - Sang Alkemis Paulo Coelho4.8
- Bumi Tere Liye4.6
- The Architecture of Love Ika Natassa4.1
- Selamat Tinggal Tere Liye4.6
- Resign! Almira Bastari4.2
- Rumah Lebah Ruwi Meita4.4
- Hujan Tere Liye4.5
- Dua Dini Hari Chandra Bientang3.8
- Days at the Morisaki Bookshop: A Novel Satoshi Yagisawa3.8
- Ganjil Genap Almira Bastari4.2
- Ronggeng Dukuh Paruk Ahmad Tohari4.7
- Dunia Sophie Jostein Gaarder4.8
- Terusir Buya Hamka4.6
- Pribadi Hebat Buya Hamka4.9
- In A Blue Moon Ilana Tan3.7
- bersyukur. Pikiranfajar & Kukila5
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Pride and Prejudice Jane Austen4.7
- Game Over Valerie Patkar4.1
- Tenggelamnya Kapal Van der Wijck Buya Hamka4.3
- Di Bawah Lindungan Ka'bah Buya Hamka4.1
- Crash into You AliaZalea4.3
- The Hunger Games Suzanne Collins4.9
- More Days at the Morisaki Bookshop: A Novel Satoshi Yagisawa4
- Iron Flame (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 2 Rebecca Yarros4.7
- Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life Francesc Miralles4.2
- Critical Eleven Ika Natassa4.3
- Jangan Sentuh Darahku Gamal Komandoko4.4
- Pria Bersetelan Hitam Oh Yoonhee3.4
- Autumn in Paris Ilana Tan4.2
- Change Your Habits Isnaeni DK5
- Al Quran dan Rahasia Umur 40 Tahun Erna Rasyid Taufan5
- Student Hidjo Mas Marco Kartodikromo4.3
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.4
- A Very Yuppy Wedding Ika Natassa3
- Babel: Or the Necessity of Violence: An Arcane History of The Oxford Translators' Revolution R. F. Kuang4.2
- Belok Kiri Langsing Achi TM4
- Api Tauhid: Cahaya Keagungan Cinta Sang Mujaddid Habiburrahman El-Shirazy4.6
- Perempuan yang Menangis kepada Bulan Hitam Dian Purnomo4.5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- The Strange Library Haruki Murakami3.8
- Second Chance Flara Deviana3.9
- Cermin Tak Pernah Berdusta Mira W.4.5
- Ayat-Ayat Cinta Habiburrahman El-Shirazy5
- Iron Flame (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 2 Rebecca Yarros4.6
- Mencari Simetri Annisa Ihsani3.9
- The Star and I Ilana Tan4.4
- Emotional Intelligence Daniel Goleman4
- Ten Years Challenge Mutiarini4.4
Bahasa dan Wilayah
Bahasa Indonesia
Indonesia
