Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291): Handball Fachliteratur

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Schulen der Reaktionsfähigkeit auf sich wechselnde Anforderungen / Spielsituationen. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Die folgenden Angriffsübungen bedingen schnelle Reaktionen auf sich wechselnde Anforderungen. Die Spieler müssen wachsam auf die Signale des Trainers achten. Ein Sprintwettkampf rundet diese Trainingseinheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - Laufkoordination (15/25) - Ballgewöhnung (10/35) - Torhüter einwerfen (10/45) - Angriff/individuell (10/55) - Angriff/Kleingruppe (15/70) - Abwehr/Team (10/80) - Abschlusssprint (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

© 2017 DV Concept (buku elektronik ): 9783956411762

Tanggal rilis

buku elektronik : 5 April 2017