Astu tarinoiden maailmaan
Hyvinvointi & elämäntaito
"The Anxiety & Phobia Workbook" by Edmund J. Bourne is a comprehensive guide offering practical strategies to manage and overcome anxiety. Covering a range of topics from self-esteem and nutrition to meditation and coping strategies, it provides a holistic approach to mental well-being, offering actionable steps for a more fulfilling life. This audiobook summary distills the core principles and techniques from the workbook, providing a quick and accessible way to apply these lessons in daily life. Whether you're dealing with generalized anxiety, social anxiety, specific phobias, panic attacks, obsessive-compulsive disorder, or other anxiety-related issues, this summary offers the key takeaways and essential information needed to start making positive changes. Learn how to navigate anxiety with confidence, using the workbook's proven methods to build a stronger, more resilient self.
© 2025 American Brand House Inc. (Äänikirja): 9798318258596
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. maaliskuuta 2025
Avainsanat
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiSinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Suomi
Suomi