Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 3 Arviota
4.7
- Pituus
- 3T 30M
- Kieli
- Ruotsi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Äänikirja): 9789189900547
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. lokakuuta 2024
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Utan press : Om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Gabor Maté
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Vankina Thaimaassa Kati Pukki
4.3 - Sivuraide Juha Itkonen4.3
- Vitsipitsa - täytteenä Toimistopojat Juhana Salakari4.6
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Petsamon enkeli Virpi Vainio4.2
- Jo joutuvi yö Nilla Kjellsdotter3.9
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Henna Björk: Koodi Christian Rönnbacka4.3
- Sinulle en koskaan antaudu Lucy Score3.8
- Yksin Kaisu Tuokko3.9
- Kuinka kuolema kohdataan Elina Backman3.8
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- allu – Elämä(t) pelissä Tatu Partanen4.2
- Parasiitti Sofie Sarenbrant4
- Elinkautisen jälkeen Lauri Johansson3.1
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
