Astu tarinoiden maailmaan
Henkinen kasvu
Sleep Deprivation Can Make You Obese, Forgetful, Aged and Diseased for the Rest of Your Life!
Don’t blame lifestyle for your disturbed sleep. Did you know that sleeping more or fewer than seven hours a day greatly impairs the production of thyroid and stress hormones. This impairment, in turn, not only affects the memory, immune system and metabolism etc. , but also increases the risk of high blood sugar levels, hypertension (high blood pressure), weight gain, accelerated ageing, depression and increased risk of heart attack.
Researchers have also determined that sleeping adequately after a few days of disturbed sleep can very nearly erase any lingering sense of mental haziness and fatigue.
In order to help you get a sound sleep and also to protect you from the need to take recourse to making up any lost sleep or disorder, the book details the importance, benefits, physiology and body reinvigoration of having sound sleep, untoward effects of sleep disorders and natural & non-conventional methods of managing it. Also explained in various chapters are advantages of proper exercise, yoga, naturopathy, acupressure, colour & music therapy, lifestyle changes etc. , that enable waking up in the morning feeling fresh, fit and trim. A separate chapter is devoted to the Dos and Don’ts to highlight factors that contribute towards bringing sound sleep.
An indispensible book guaranteeing Sound Sleep to all readers every night!
#v&spublishers
© 2018 V&S Publishers (E-kirja): 9789350572559
Julkaisupäivä
E-kirja: 5. joulukuuta 2018
Avainsanat
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Käytä ilmaiset tunnit milloin haluat
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
20 tuntia/kk + säästä käyttämättömät tunnit
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
2-6 käyttäjätiliä, 6,99€/käyttäjä
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiSuomi
Suomi