Astu tarinoiden maailmaan
Hyvinvointi & elämäntaito
In a world where screens fracture attention into 47-second fragments, Focus and Clarity offers a science-backed lifeline for rebuilding concentration and mental resilience. Blending psychology with practical self-help strategies, the book argues that focus isn’t fixed but trainable—a revelation grounded in neuroplasticity research. It dismantles myths about multitasking, showing how dopamine-driven digital habits hijack our brains, while offering concrete solutions like mindfulness practices and environmental tweaks to reduce cognitive overload.
The book stands out by merging rigorous neuroscience (like fMRI studies on meditation’s impact) with relatable tactics. It progresses from diagnosing attention’s modern enemies to teaching “attention nutrition” and “digital detox” plans, all while acknowledging that one size doesn’t fit all—suggesting movement-based focus for restless learners, for example. Structured in three sections, it moves from problem to solution to personalized action, with chapters enriched by real-world case studies and “Clarity Checks” that turn theory into immediate practice. Unlike generic advice, it tackles systemic barriers like open-office stress and tech temptations without dismissing technology entirely, instead advocating intentional use.
By framing focus as a dynamic interplay of brain, behavior, and environment, Focus and Clarity becomes both a stress management toolkit and a productivity guide. Its empathy for modern struggles—Zoom fatigue, procrastination—paired with clinical depth makes it uniquely actionable for students, professionals, and caregivers alike.
© 2025 Publifye (E-kirja): 9788233956097
Kääntäjät: AI
Julkaisupäivä
E-kirja: 26. tammikuuta 2025
Avainsanat
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiKäytä ilmaiset tunnit milloin haluat
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suomi
Suomi