El poder del mindfulness: Cómo dejar de pensar demasiado, reducir el estrés y la ansiedad y vivir el momento presente

¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida?

¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente?

¿Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad?

Tranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aquí y ahora.

El mindfulness, una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.

Este libro es para ti si:

• Sueles sentir fatiga, ansiedad, estrés o tristeza • . • No has sanado los traumas del pasado • . • No tienes la sensación de ser dueño de tu vida. • Tienes miedo al futuro • . • Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad • . • Llevas años arrastrando la «crisis de los 30», la de los 40 y la de los 50. No te gusta tu vida • . • No te gusta en qué te has convertido. • Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido.

La mayoría de nosotros vivimos bajo una presión insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.

No lo pienses más y hazte con tu copia AHORA.

© 2024 Daniel J. Martin (Äänikirja): 9798882223006

Julkaisupäivä

Äänikirja: 1. kesäkuuta 2024