Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Bättre sömn
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 9 Arviota
3.7
- Pituus
- 1T 14M
- Kieli
- Ruotsi
- Format
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress. MP3-boken består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Till boken medföljer ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, samt övningsuppgifter för dig att arbeta med.
Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_battreSomn.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Äänikirja): 9789189539150
Julkaisupäivä
Äänikirja: 14. joulukuuta 2021
Avainsanat
Bättre sömn
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 9 Arviota
3.7
- Pituus
- 1T 14M
- Kieli
- Ruotsi
- Format
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress. MP3-boken består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Till boken medföljer ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, samt övningsuppgifter för dig att arbeta med.
Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_battreSomn.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Äänikirja): 9789189539150
Julkaisupäivä
Äänikirja: 14. joulukuuta 2021
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
- Meditation Ulrica Norberg
- Somna gott - meditation Sofia Sivertsdotter
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Vankina Thaimaassa Kati Pukki
4.3
- Kuinka kuolema kohdataan Elina Backman3.9
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Sivuraide Juha Itkonen4.3
- Henna Björk: Koodi Christian Rönnbacka4.3
- Satuttamisten summa Seppo Jokinen4.3
- Kartanonrouva Enni Mustonen3.9
- Vitsipitsa - täytteenä Toimistopojat Juhana Salakari4.6
- Kaarna Tommi Kinnunen4.3
- Älyttömän hulluja satuja Minna Kivelä4.7
- Henkka Aflecht - Manjana: Kun huominen EI ole huomenna Henry Aflecht4.4
- Kotka Tuomas Niskakangas4.2
- Maitolasimies Reijo Mäki3.5
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- allu – Elämä(t) pelissä Tatu Partanen4.2
- Seilin naiset – 1. Tyttö joka kantoi kiveä Mikko Kouki4.1
- Petsamon enkeli Virpi Vainio4.2
- Rakkausjuttu espanjalaisittain Elena Armas3.6
- Kaikki taivaan sini Mélissa Da Costa4.5
- Läpi harmaan kiven: Hallitse mielesi ja onnistu mahdottomassa David Goggins4.3
- Huumekaupan alkeet: Käsikirja säätäjille, hustlaajille ja riskinottajille Elise Pietarila3.7
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling4.6
- Sotilas nro 13: Vapaaehtoisena Ukrainassa – Ralf Sirénin tarina Marcus Lindqvist4.2
- Sinulle en koskaan antaudu Lucy Score3.8
- Kun kuningas kuolee Elina Backman4.1
- Miltei täydellinen loma Lucy Diamond3.9
- Suojaosuus: Elämää ulosotossa Sanna Kuronen4.1
- Sinuun en ainakaan rakastu Lucy Score4
- Jo joutuvi yö Nilla Kjellsdotter3.9
- Jakso 8 Mikko Kuustonen4.5
- Suhdemuoto selväksi Laura Friman3.3
- Jeesus tykkää laihoista tytöistä Janne Huuskonen3.3
- Jakso 1 Mikko Kuustonen3.5
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Se alkaa meistä Colleen Hoover4
- Välttämätön paha Maria Adolfsson4
- Henkka Aflecht - Rötöskeikat: Joissa toteutus petti pahasti Henry Aflecht4.3
- Joku jossain tietää – Jakso 1 Petja Lähde3.4
- Minun sairaan kaunis elämäni Lauri Tanskanen4.6
- Henkka Aflecht, Dekkarivuodet yksityisetsivänä: Seurantakeikat 1-15 Henry Aflecht4.5
- Rósa & Björk Satu Rämö4.3
- Martti J. Kari: Käsikirjoitukset eivät pala Laura Halminen4.6
- Ihmeitä kesätaivaalla Jenny Colgan3.7
- Ruotsalainen avioero Moa Herngren4
- Itki toisenkin Merja Mäki4.3
- Verikosto – Mustalaisjohtajan elämä Rami Mäkinen3.4
- Suomalaiset vankilapaot: Rikollisten nerokkaat suunnitelmat Janne ”Nacci” Tranberg3.7
- Ulvilan surma – juttu 2472 Milla Ollikainen3.8
- Krimisarkisto K1/J1 Mika Ilmén4.4
- Hiekkalinnoja Jylhäsalmella Kirsi Pehkonen4
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
